自控力訓練方法 孩子自控力訓練方法
如何讓孩子有自控力的訓練方法可分為三個步驟:
1、將他喜歡的一種零食放在一個他能看見且夠不到的地方,每次他要吃,需要先經過你才能得到。
2、你首先要給他定量,比如一天只能吃三次,每次只給他一個。一天之內無論何時他想吃你都不要阻止,哪怕剛吃完,還要再吃,但只要不違反你制定的規則,就不要拒絕他。因此規則如何制定很重要。規則一但定了,你就不能出爾反爾。這樣他才能自己掌握規律。
3、接下來就是如何讓他認識到規則,並遵守了。他每次向你去要零食,你要告訴他這是第幾次了,到最後一次的時候,給他後要明確告訴他是今天的最後一次了,只能明天再吃了,然後帶走他。當超過了規定的次數再來時,你要跟他説今天已經到量了,只能明天再來吃了,記住每次都要重複這句話,讓他有印象,一旦你説了這句話,就意味着這次吃不到了,不用三天,他就能自己掌握規則了,接下來就是堅持。前三天是最難的,之後堅持一個月,他就自然而然能遵守規則了。
自控力是一個人成熟度的體現。沒有自控力,就沒有好的習慣。沒有好的習慣,就沒有好的人生。最易幹成大事的是那些能掌控自己的人。缺乏自控力卻在妄談成功,就像盲人在談論顏色。但是自控力是一個相對的範疇,如果一個人時時刻刻要想控制自己,按照完美的標準來要求自己,那麼這個人個人也容易走向極端。
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