雪蓮果的功效與作用 挑選雪蓮果的技巧
雪蓮果的功效與作用
1、補充營養元素:雪蓮果的果寡糖含量是幹物質的60-70%,其含量是所有植物中最高的,還含有豐富的礦物質及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。
2、潤腸通便:因為雪蓮果含有一種名叫低聚果糖的菊糖類物質,由於這種物質無法被人體所吸收,所以有助於促進人體腸道內雙歧桿菌的增殖,從而幫助改善微生態平衡,促進腸道蠕動。因而可以讓大便更順利地排出體外,讓身體更加輕鬆和健康。
3、增強免疫力:雪蓮果可以促進人體內B族維生素合成,提高機體新陳代謝水平,增強免疫力和抗病力,同時促進鈣、鎂、鐵等礦物質吸收。
挑選雪蓮果的技巧
1、個頭較小的更甜:個頭小的雪蓮果中寡糖的含量比大個的雪蓮果要高,相對來説也會更甜,因此,在挑選甜的雪蓮果時,最好選擇比較細小的雪蓮果。
2、果肉金黃的更甜:雪蓮果根據品質的不同,果肉的顏色也有所差別,有的果肉是白色或者淡黃色的,有的果肉是鮮亮的金黃色,而果肉金黃的雪蓮果中水分含量更加充足,甜度也會更高。
3、在挑選雪蓮果時,應當選擇觸之較堅硬的雪蓮果,這樣的雪蓮果通常比較新鮮,而手感軟軟的雪蓮果一般放的時間比較久,不夠新鮮了。
-
母親節怎麼來歷 母親節的由來和風俗
母親節起源於美國。1906年5月9日,美國費城的安娜·賈薇絲的母親不幸去世,她悲痛萬分。在次年母親逝世週年忌日,安娜小姐組織追思母親的活動,並鼓勵他人也以類似方式來表達對各自慈母的感激之情。母親節常送禮物康乃馨紅色的康乃馨象徵熱情,正義,美好和永不放棄,祝願母...
-
壽司怎麼加熱 壽司如何加熱
1、微波爐加熱:把壽司放進微波爐裏,大火2-3分鐘即可;這樣會保留壽司原有的外形賣相。2、電飯鍋加熱:電飯鍋一般都會有送一個蒸籠,把壽司放在盤裏,放在蒸籠裏,鍋裏放水,按下煮粥或者煮飯都可以,只要鍋把水加熱了,傳熱給壽司就可以的。這種加熱時間比較久,還有就是壽司會被...
-
凍梨怎麼解凍 凍梨解凍用熱水還是冷水
凍梨是許多人喜愛的美味水果,但是當你購買了冷凍梨,你可能會想知道如何解凍它們以獲得最佳的口感和營養價值,那麼接下來就隨着小編一起去看看凍梨怎麼解凍和凍梨解凍用熱水還是冷水吧!凍梨怎麼解凍1、室温自然化凍:將凍梨從冰箱中拿出來,放在室温下,等待凍梨自然解凍...
-
給女朋友道歉的話有哪些 給女朋友道歉的話
1、不是老説你“宰相肚裏能撐船”嗎,那就別和我計較了嘛。2、多陪陪你,無奈身不由己。請諒解,我愛你。3、都是我的錯,你別生氣了,生氣的樣子可不好看哦。4、打是情,罵是愛,邊打邊罵是談戀愛。我們的情已很深,戀愛已談過,但愛你還不夠,所以和你吵架了。不過惹你生氣並非本...