掛麪的熱量 減肥可以吃掛麪嗎
掛麪因口感好、食用方便、價格低、易於貯存,是日常生活中,我們經常吃的一種食品。掛麪的吃法很多,可以打滷子吃,夏天可以過熟之後撈出來過涼水做涼麪等等。但是對於掛麪的熱量是多少,很多人都不清楚,我們一起來看看吧。
每100克的掛麪所含有的熱量為346大卡,一把掛麪的質量大約為50克,其所含有的熱量為173大卡,需要我們跳51分鐘的健美操才能消耗掉。
掛麪是一種細若髮絲、潔白光韌,並且耐存、耐煮的手工麪食,有圓而細的,也有寬而扁的,主要品種有普通掛麪、花色掛麪、手工掛麪等;按輔料的品種分有雞蛋掛麪、西紅柿掛麪、菠菜掛麪、胡蘿蔔掛麪、海帶掛麪、賴氨酸掛麪等。
從上面的數值我們會覺得掛麪的熱量值其實不低,但是當我們在煮掛麪的時候,幹掛麪是吸收了一部分的水分的,所以實際煮熟了的掛麪100克要比干的掛麪少很多。也就是説,我們雖然吃了100克的掛麪,但是實際上並沒有100克。所以這樣算下來的話,掛麪的熱量比同等質量的米飯熱量是稍微低一些的。
我們在吃掛麪的時候,一般都會放一些湯底,很多人會喜歡用油膩的紅燒肉的湯或者煮的骨頭湯等作為湯底伴着吃,覺得吃起來味道非常不錯,這樣吃的話,雖然口感是比一般的好吃,但是在無形之中給我們的身體是增加了很多的熱量的。比較健康的吃法應該是用煮湯麪的水加一些調味料就可以了。另外為了讓營養更加均衡,可以加一些青菜、瘦肉塊搭配着吃,這樣吃起來口感也更加好一些。
-
祛痘印產品十大品牌排行榜 祛痘印產品十大品牌排行榜有哪些
祛痘印產品十大品牌排行榜:獅王、芙清、ROHTO、理膚泉、花印、ThursdayPlantation、小林製藥、片仔癀、wis、城野醫生。其中獅王於1891年創於日本,日本較大的日用消費品公司之一,專注於口腔護理用品領域、個人護理用品領域、家居清潔用品領域、藥品領域、化工用品...
-
凍梨怎麼凍才能黑 凍梨怎麼凍黑的快
在我們瞭解如何凍梨才能避免黑化之前,我們首先需要了解凍梨黑化的原因,因為梨子在冷凍過程中會發生氧化反應,因此導致果肉變黑,這主要是因為梨子中的酶類在低温環境下仍然活躍,使得梨子的細胞膜破裂,細胞液溢出,進而導致果肉變黑,接下來就去看看凍梨怎麼凍才能黑?凍梨...
-
母親節怎麼來歷 母親節的由來和風俗
母親節起源於美國。1906年5月9日,美國費城的安娜·賈薇絲的母親不幸去世,她悲痛萬分。在次年母親逝世週年忌日,安娜小姐組織追思母親的活動,並鼓勵他人也以類似方式來表達對各自慈母的感激之情。母親節常送禮物康乃馨紅色的康乃馨象徵熱情,正義,美好和永不放棄,祝願母...
-
qq郵箱的正確格式 qq郵箱的正確格式是什麼
qq郵箱的正確格式:qq號,例如:888888。QQ郵箱是騰訊公司在2002年推出的郵箱服務,是中國國內使用人數最多的郵箱產品之一。QQ郵箱旨在向用户提供安全、穩定、快速、便捷的電子郵件服務。採用高容錯性的內部服務器架構,確保收發郵件通暢無阻。用户使用QQ帳號登錄並註冊...