寶寶輔食吃什麼好 寶寶輔食怎麼做好吃
寶寶大概從四個月後開始就要逐漸增加輔食,輔食的好處是可以鍛鍊寶寶的咀嚼吞嚥能力,還能補充奶水中卻反的營養物質,那麼寶寶輔食吃什麼好呢?寶寶輔食怎麼做好吃?在製作寶寶輔食的時候,你應該注意以下問題。
寶寶輔食吃什麼好?
寶寶的輔食選擇有一定的原則,如果滿足以下條件,那就是適合寶寶的輔食。
1、寶寶輔食的添加順序是穀物,蔬菜,水果,肉類,而不是先加肉類水果,所以一定要謹記。
2、寶寶的輔食要做成比較稀的糊狀,輔食要滿足致敏率低、含鐵豐富的要求。
3、寶寶第一口輔食推薦含鐵米粉,能補充寶寶所缺乏的鐵元素,防止缺鐵性貧血的發生。
寶寶輔食怎麼做好吃?
寶寶輔食推薦1:米湯
米湯的濃稠度合適,並且富含了脂肪、碳水化合物、B族維生素及鈣、磷、鐵等元素,適合當寶寶的輔食。
做法:在鍋中加入足夠的清水,等水燒開放入適量的大米,再次煮沸後轉小火煮成爛粥,食用時給寶寶吃上層的米湯不要米粒。
寶寶輔食推薦2:香蕉蘋果泥
蘋果香蕉可以補充寶寶所需的維生素和微量元素。
做法:將香蕉和蘋果分別去皮切成小塊備用,將香蕉塊和蘋果塊放入攪拌機中,加適量的水攪打成泥,然後用碗盛着。取一小袋米粉倒入空碗中,加入開水攪拌成米粉糊,然後在米糊里加入合適的蘋果香蕉泥即可。
寶寶輔食推薦3:鮮貝蔬菜粥
鮮貝蔬菜粥營養豐富,做法也十分簡單,適合9-10個月以上並且多食材不過敏的寶寶。
做法:將芹菜胡蘿蔔洗乾淨切成丁備用;蝦皮、姜切成沫備用。將以上所有食材和大米一起煮成粘稠的粥即可。
寶寶輔食推薦4:南瓜輔食
南瓜軟,並且容易被消化,適合6個月以上寶寶。
做法:準備南瓜100克、配方奶100ML。將南瓜去皮切成塊備用,然後將南瓜放入蒸鍋中蒸熟,並搗爛成泥,加入寶寶喜愛分量的牛奶打勻即可。
以上是關於寶寶輔食的推薦,你家寶寶喜歡哪種呢?趕緊試試吧。
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