石榴的功效與作用 吃石榴有什麼好處
石榴是秋季成熟的水果,其果實看起來晶瑩剔透,吃起來味道甜美,非常的惹人喜愛。日常適當吃些石榴對身體蠻有好處的,那你知道石榴的功效與作用都有哪些嗎?一起來看看。
【石榴的功效與作用】
1、抗衰老
石榴中含有高水平抗氧化劑,可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用,達到延緩衰老,女人常吃可以抵抗皮膚甩來哦,讓人看起來更年輕。
2、消炎抗菌作用
石榴有很好的抑菌殺菌作用,尤其是對志賀氏痢疾桿菌、痢疾桿菌等有抑制作用,另外,對種皮膚真菌、口腔炎症也有不同程度的抑制作用。是一種很好的抑菌食物,平時多吃有好處。
3、促進消化
石榴還有促進消化等作用。如果平時吃的飲食不那麼容易被消化,石榴中的果酸和有機酸能促進消化液分泌,也能開胃消食。
4、美白滋養肌膚
石榴中富含了維生素c,它可以抑制黑色素生成,也能消除皮膚表層的原狀,能淡化色斑,美白肌膚。同時,石榴中所含的鐵質也比很多水果要高,是很好的補鐵食物,常吃可以防治缺鐵性貧血。
另外,石榴的籽的抗氧化功效比石榴果實更強,偶爾吃幾顆石榴籽也無妨。
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