黃豆的功效與作用 黃豆圖片
黃豆是生活中一種常見的食物,黃豆裏面的營養非常豐富,並且裏面有大量的蛋白質,深受人們喜愛。那麼你知道黃豆的功效與作用是什麼嗎?一起來看看吧!
黃豆的功效與作用
1、促進消化:黃豆中含有豐富的膳食纖維,可以促進人體的消化吸收,加速腸胃的蠕動,防止便祕,加快身體裏廢物的排泄。
2、降糖降脂:黃豆中含有一種抑制胰酶的物質,對糖尿病有治療作用。黃豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用,同時可抑制體重增加。
3、調節膽固醇含量:黃豆中含有的脂肪多為不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸容易被人體吸收,而且黃豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收,對於血脂含量高和動脈硬化的患者來説,黃豆是一種很理想的營養保健品。
4、美白護膚:黃豆能有效地改善皮膚衰老,其中所含有的亞油酸,可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成,同時還具有緩解更年期綜合徵的功效。
黃豆圖片
黃豆怎麼吃
黃豆排骨湯
材料:黃豆100克、豬排骨250克、精鹽適量。
做法:將黃豆揀去雜質,用温水浸軟,洗淨。把豬排骨洗淨,切成小塊。將煮鍋洗淨,置於火上,加清水適量,旺火煮沸,把黃豆、豬排骨放入鍋內,加蓋,轉為文火煲3小時後,點入精鹽調味即可。
-
茉莉花的養殖方法和注意事項 茉莉花的養殖方法和注意事項有哪些
潔白的茉莉花無論形狀如何,一直備受人們的期待和喜好。在如今的市場上,其花型越發的豐富,自然而然就越發受到人們的青睞,越來越多的花友想養殖茉莉花。那麼茉莉花的養殖方法和注意事項有哪些呢?一起來看看吧!茉莉花的養殖方法1、土壤:茉莉花喜歡生長在透氣、排水、肥...
-
白玫瑰花語是什麼 白玫瑰花語
在日常生活中,漂亮的女生總會收到追求者送的各種各樣的花,白玫瑰就是其中之一,那麼你們知道白玫瑰的花語是什麼嗎?一起來看看吧!白玫瑰花語白玫瑰的花語是:尊敬;不被注意的美;誠實;純純的愛;甘心為你付出所有;高貴;智慧;純潔、純情、天真;我足以與你相配。如果是要送人白玫瑰...
-
康乃馨的養殖方法和注意事項 康乃馨的養殖方法和注意事項有哪些
康乃馨又叫香石竹,屬於多年生草本植物,植株不高,一般在50~60釐米左右,康乃馨花朵顏色各異,花型美觀,康乃馨有着真愛,祝福的寓意,是母親節最受歡迎的花。在媽媽過生日的時候可以送一束康乃馨,祝福媽媽身體健康。那麼康乃馨如何養護呢?一起來看看康乃馨的養殖方法和注意事...
-
蘿蔔施什麼肥 蘿蔔怎麼施肥
蘿蔔的營養豐富,是人們很喜歡吃的一種蔬菜。蘿蔔的產量比較高,這幾年價格也比較穩定。農民種植蘿蔔,掌握合理施肥技術有利於蘿蔔的高產,那麼蘿蔔施什麼肥呢?一起來看看吧!通常情況下,蘿蔔的生長髮育期間可以根據蘿蔔生長的具體情況追肥3次左右,主要是以速效的氮肥和鉀...