儿童怎样正确补钙 怎么给小孩补钙
小孩子的抵抗力是比较差的,容易生病,所以家长总是会给小朋友补充身体所需的营养,让小孩健康成长。孩子的成长过程中,有的孩子会缺钙元素,有的缺锌元素,那么对于孩子缺钙这个问题,家长要如何给小孩正确补钙呢?
怎么给小孩正确补钙
1、给孩子吃营养的早餐。每天的第一餐是非常重要的,家长可以给孩子准备水煮鸡蛋,给孩子补充蛋白质的时候还可以给孩子补钙。
2、给孩子喝牛奶。孩子发育的时候,身体里的钙元素会流失,这个时候家长可以在孩子睡觉之前给孩子喝一杯热的鲜牛奶,可以帮助孩子补充流失的钙元素。
3、带孩子晒太阳。晒太阳可以促进孩子的身体发育,帮助孩子补钙,出门既可以晒太阳,又可以和其他小伙伴玩儿,一般孩子都不会抗拒的。
4、每天给孩子吃一颗鱼干油,可以帮助孩子吸收钙质,三岁之前的孩子可以喝添加了钙元素的奶粉。
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