霜降吃什么饭 霜降可以吃什么饭
1、羊肉手抓饭
霜降节气比较适合吃羊肉手抓饭,因为羊肉是非常好的滋补食物,里面富含丰富的蛋白质,而且羊肉属于热性肉类,可以补气补肾,同时起到暖身暖胃的作用。并且羊肉抓饭既好吃又营养美味,十分适合霜降吃。
2、糯米饭
霜降节气也可以煮上一些红枣糯米饭,糯米配上大红枣,再加上一些葡萄干和核桃仁一起煮熟即可,而且这些都是对身体很好的食材,不管男女都可以食用,核桃有很好的健脑作用,特别是那些经常用脑的人,就可以多加一些核桃仁。并且这样的饭非常耐饿,而且能量非常的高,其实可以起到非常好的贴秋膘的作用。
3、菜肉饭
霜降节气虽然可以多吃一些肉来囤积脂肪,但是肉如果吃的过多,又会对肠道产生影响,所以可以把青菜加入进去,制作成非常好吃的菜肉饭,这样的搭配营养比较全面,既可以储存能量,又不用担心过多的油脂进入到肠道,引起身体的不适。
4、南瓜芋头饭
霜降节气适合多吃一些粗粮,所以可以将南瓜,芋头去皮切块,然后放入大米当中,同时也可以加入一些小米、红米、黑米等粗粮,这样的精粮细粮搭配在一起,不仅营养全面,还比较健康。
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