鸡蛋煮几分钟能熟 鸡蛋煮多久能熟
鸡蛋是平时大家经常吃的食物之一,特别是煮鸡蛋,很多人会选择早上吃一颗,然后开启元气满满的一天。但是想要煮出好吃又健康的水煮鸡蛋,可不是容易的事情。时间短了不熟,吃了不卫生,时间长了,口感不好又不健康。那么鸡蛋煮几分钟能熟呢?下面一起来了解一下吧!
鸡蛋煮几分钟能熟
鸡蛋一般在开锅后再煮3到5分钟就会熟,不要超过10分钟,不同煮沸时间的鸡蛋,在人体内消化时间是有差异的。
“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟消化。“5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2个小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分钟。“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓,而且有益于人体摄取营养。在营养方面,水煮10分钟以内的鸡蛋,消化率最高,营养成分基本上没有损失。
如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟,内部会发生一系列的化学变化。蛋白质结构变得更紧密,不容易与胃液中蛋白质消化酶接触,所以较难消化。蛋品中蛋白质含有较多的蛋氨酸,经过长时间加热后,它会分解出硫化物,它与蛋黄中的铁发生反应,形成人体不易吸收的硫化铁,营养损失较多。
-
打底连衣裙十大品牌排行榜 打底连衣裙十大品牌排行榜大全
打底连衣裙十大品牌排行榜:飒拉/Zara、ONLY、伊芙心悦、优衣库/UNIQLO、艾格/Etam、拉夏贝尔/LaChapelle、欧时力Ochirly、太平鸟/PEACEBIRD、秋水伊人、歌莉娅GOELIA。其中,ONLY创立于1995年,是BESTSELLER集团旗下的品牌时装,它在全球有6000多家零售店,主要的市场...
-
擀面杖吹火的下一句 擀面杖吹火的下一句是什么
擀面杖吹火的下一句是一窍不通。擀面杖是做面食的一种工具,木制,实心。用擀面杖吹火,中间因无孔隙,无窍也,用来吹火自然是——一窍不通”。这是一句歇后语,形容没有使用正确的方法解决问题,比喻某人对某事一点也不懂。歇后语是群众在生活实践中所创造的一种特殊语言形...
-
绿色健康食品有哪些食物 什么叫绿色食品
绿色食品有粮食、白菜、青椒、尖椒、胡萝卜、玉米、菠萝、橘子、苹果、梨、香蕉、哈密瓜、西瓜、牛奶、奶酪、羊奶、鱼、螃蟹、虾、水产品、调料等。绿色食品是指产自优良生态环境、按照绿色食品标准生产、实行全程质量控制并获得绿色食品标志使用权的安全、优...
-
碳水类的都是哪些食物 碳水化合物的食物有哪些
1、主食里面主要有米饭、糙米饭、糯米饭、饺子、河粉、粉丝、面条、意大利粉、通心粉、麦片、薏米、吐司面包、全麦面包、玉米粥、馒头、手抓饼等。2、蔬菜类的食物有玉米粒、玉米棒、豌豆、红薯、土豆泥、土豆丝、紫薯、南瓜、山芋、山药、藕片、胡萝卜、薯条...