上班族保护眼睛的方法有哪些 如何保护眼睛视力
眼睛对我们每个人来说都是很重要的,它带领我们看世界,不然怎么说眼睛是心灵的窗户呢?没有眼睛我们的眼前将是一片漆黑。可是我们这些上班族偏偏容易用眼过度,每天都需要长时间的面对电脑,眼睛不是累就是近视。不管上班怎么累,保护好我们的眼睛是很有必要的。如何才能保护好我们的眼睛呢?下面是小编总结了多年的方法,你可以试试。
1、防辐射眼镜
对着电脑久了,最容易影响我们的就是眼睛,有些人近视加重了就是这么导致的,保护眼睛最直接的放法就是在网上买一副防辐射的眼镜戴。需要注意的是,度数要合适,还要定期的去检测视力,不要感觉度数没什么变化就不管了。
2、看屏幕不要太近
你在办公室走一趟,你会发现好多的同事是恨不得把电脑搬到身上,离的超级近,有种脸都要贴到屏幕了。想想电脑还有辐射呢,长期以往怎么可能不伤害你的眼睛。想要保护好自己的眼睛我们就要改变看电脑习惯了。保持良好坐姿不仅能保持好眼睛与电脑屏幕的距离,对脊柱、腰等身体器官都是一种保护。
3、经常眨眼
小编发现一个问题,我们在用电脑时,虽然一直盯着屏幕,在用眼睛,可是我们眼睛眨的频率降低了。所以我们经常会感到眼睛干燥,不适,解决这一办法的最好方法就是我们自己经常眨眼睛用泪水来对眼球起一个润滑的作用,还可以考虑滴眼药水来滋润眼睛。
4、多吃保护眼睛的食物
生活节奏的加快,越来越多的上班族视力都开始下降了。公司是不会保护你的眼睛的,所以我们在工作的同时也要好好保护自己的眼睛。平常可以多吃鱼、蛋、豆制品、牛奶、菠菜、萝卜、西红柿及新鲜水果。通过食物来获取营养,以达到保护眼睛的作用,
5、调整电脑屏幕
人与屏幕的距离会影响我们眼睛,电脑屏幕的亮度也是影响我们眼睛的因素之一。调整屏幕是很有必要的,我们要将电脑屏幕的亮度、饱和度、色调调节到合适的值。还有桌面壁纸最好设置为护眼壁纸,切忌亮眼晃眼的颜色。
-
云阳龙洞镇公开招聘村本土人才 云阳龙洞镇公开招聘村本土人才一览
为进一步加强龙洞镇村干部队伍建设,为村“两委”班子储备后备力量,结合基层组织建设实际,经龙洞镇党委研究决定,面向社会公开选聘一批优秀人才,选聘为村本土人才,下面由重庆天气君带来云阳龙洞镇公开招聘村本土人才详情介绍。云阳龙洞镇公开招聘村本土人才一、招聘原...
-
面膜应该贴多久 面膜需要贴多长时间
面膜一般敷15-20分钟,效果最佳,如果时间太短,只敷10分钟,面膜的营养还不能被皮肤最大程度吸收,造成浪费,时间过长,也是不可取的,一般超过20分钟,面膜会越来越干,这时候再继续敷面膜,不仅没有达到想要的效果,还反而把水分吸收走了。什么时间敷面膜最佳晚上9点左右敷面膜是最...
-
大熊猫类别有哪些 大熊猫有什么种类
中国大熊猫的种类为大熊猫秦岭亚种、大熊猫指名亚种、白色大熊猫、棕色大熊猫、始熊猫。秦岭是中国大熊猫纬度最高的分布区,种群密度居全国之首。秦岭大熊猫是大熊猫的重要种群,具有独特的分布格局和种群进化史。在形态学和分子生物学等特征方面,秦岭大熊猫与四川...
-
阿东液体口罩是干嘛的 液体口罩有哪些好处?
秋冬季节是流行性感冒的高发季,加上季节交替气温变化大,很多人“中招”,戴口罩也成为我们生活中不可缺的习惯。但是传统口罩使用过程中常出现呼吸困难、湿润不适等问题,令人倍感困扰。此时,阿东液体口罩闪亮登场,这款神奇的液体口罩,不仅使用方便,而且能快速形成保护层...