乌鸡蛋和普通鸡蛋的区别 乌鸡蛋和普通鸡蛋有什么区别
日常生活中,鸡蛋算是每家都必备的东西,既有营养又很美味,但在挑选购买的时候,总是不知道如何选择。那你知道怎么区分乌鸡蛋和普通鸡蛋吗?乌鸡蛋和普通鸡蛋的区别有哪些呢?下面就俩了解一下吧!
鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,里面有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富。一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7-8克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。
乌鸡蛋就是乌鸡下的蛋,乌鸡蛋与鸡蛋相比,水分、脂肪明显低于鸡蛋;蛋白质略低于鸡蛋;胆固醇含量高于鸡蛋;磷脂和维生素B2明显高于鸡蛋;乌鸡蛋含有较高的人体必备的氨基酸。综合来说,乌鸡蛋具有比鸡蛋更高的营养价值。
乌鸡蛋可有效降低血液中的甘油三脂和胆固醇水平,促进幼儿脑神经系统及视觉系统的健康发育,同时该蛋品中富含亚油酸、亚麻酸、n-3脂肪酸等不饱和脂肪酸,特别是n-3脂肪酸中的“DHA”(二十二碳六稀酸),更是对人体脑神经系统的发育有着重要影响,放山乌鸡蛋也由此被誉为“鸡蛋中的脑黄金”。
乌鸡蛋中含有的有机钙是普通鸡蛋的六倍,不过胆固醇却只有普通鸡蛋的三分之一。乌鸡蛋要比普通鸡蛋小,外壳颜色却不同于普通鸡蛋,乌鸡生的蛋外壳大多是翡翠绿色。乌鸡蛋的蛋黄颜色金黄而且蛋黄多,蛋清比普通鸡蛋更粘稠,真正的乌鸡蛋要比普通鸡蛋的价格要高出2-3倍左右。
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