如何提高反应速度 教你提高反应速度的方法
上帝为你关闭一扇窗的同时也会为你打开另外一扇窗,我经常听到有人抱怨自己什么记忆力差,反应速度慢。不要找借口这些都是可以训练起来的,并不是天生的,今天我们就拿反应速度来说。不是你反应慢,是你没努力去提高,下面介绍几种训练反应的方法,让你的反应想猫一样快。
方法1、抛硬币
想要自己默默练习,我们可以玩抛硬币,这项练习十分有趣,你在任何地方都可以做。在接硬币的过程中运动类似于出拳。伸出手臂,手掌朝下,在胃与胸部之间。在你的指关节之前放一枚硬币,把硬币向上轻轻地抛,并试图用同一只手抓住它。为了使事情更加困难,你可以从手指到手腕逐渐增加一个到两个硬币,然后重复这个过程。
方法2、练习快速做决定
在日常生活中,试着有意识地加快自己做决定的速度。如果你感觉自己做决定比较拖拉或者耗费很多时间,在做出决定前不妨提醒自己快点。经常这样做还可以让你习惯应对快速决定带来的压力,学会如何在压力下保持冷静。无论你的反应变得多快,这都是一项特别有益的技能。
方法3、做运动
想保持大脑和身体的敏捷,你就得照顾好自己。每周至少锻炼3次,可能的话再多一点。做运动可以促进周身血液的流动速度,包括脑部。身体会以更加快速的反应和大量内啡肽来回馈你的努力。
方法4、接卡片
没事就完扔卡片游戏,取一张卡纸,剪裁成20厘米长、5厘米宽的大小。找个朋友帮你扔卡片,让朋友竖着握住卡片的上沿。你把手放到卡片底部,让朋友在毫无预示的情况下突然松开卡片。卡片坠落时,你要用最快的速度抓住它。就这样反复的耍一定能提高你的反应速度。
方法5、充足的睡眠
如果你感到疲劳,无论吃得或锻炼得多好,整个人都会反应慢吞吞。每晚一定要保证至少8小时不受打扰的优质睡眠,这样你白天清醒的时间才会更长。
-
花露水的成分,花露水的成分是什么
花露水的成分有玫瑰香叶油、橙花油、柠檬油、香柠檬油、安息香酸和酒精。花露水里面含有4%左右的香精、60%左右的酒精和26%的水配制而成。香水中的香精含量是6~20%。所以花露水是以酒精制作成的一种香水类产品。如果在日常生活当中被蚊虫叮咬之后,可以涂抹少量...
-
万圣节是什么意思呀 万圣节是什么意思
万圣节又叫诸圣节,在每年的11月1日,是西方的传统节日;而万圣节前夜的10月31日是这个节日最热闹的时刻。在中文里,常常把万圣节前夜(Halloween)讹译为万圣节(AllSaintsDay)。为庆祝万圣节的来临,小孩会装扮成各种可爱的鬼怪向逐家逐户地敲门,要求获得糖果,否则就会捣蛋。而...
-
面膜应该贴多久 面膜需要贴多长时间
面膜一般敷15-20分钟,效果最佳,如果时间太短,只敷10分钟,面膜的营养还不能被皮肤最大程度吸收,造成浪费,时间过长,也是不可取的,一般超过20分钟,面膜会越来越干,这时候再继续敷面膜,不仅没有达到想要的效果,还反而把水分吸收走了。什么时间敷面膜最佳晚上9点左右敷面膜是最...
-
重庆地火村是什么原因 重庆地火村形成原因
重庆地火村是什么原因:其实原因也是非常简单的,在上世纪50年代,有石油开采队来到这个地方开采天然气,没有想到真的在这个地方发现了天然气,但是这里天然气的数量非常的少,所以没有什么大的开采价值,于是就对这个天然气坑进行填埋,但是没有填好,部分发生的泄漏。重庆地火...