苦瓜的功效与作用 苦瓜图片
苦瓜是日常餐桌上很常见的一种蔬菜,但由于苦瓜的苦味,很多人吃不习惯,但是大多数人都是很喜欢吃的。那么苦瓜的功效与作用有哪些?一起来看看吧!
苦瓜的功效与作用
1、降糖减肥:苦瓜中含有大量的苦瓜素,这种物质不但能让人类过高的血糖降下来,还能抑制人体对糖类的吸收,也能减少脂肪向糖类的转化,而且它还能加快人体内脂肪的分解与代谢。
2、促进食欲:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。
3、美容作用:苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易躁热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。
4、苦瓜还具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定的治疗作用。
苦瓜图片
苦瓜的做法
苦瓜鸡蛋饼
准备:苦瓜洗净去仔切碎,鸡蛋打匀。
做法:苦瓜用料酒腌制15分钟左右,将苦水去掉;鸡蛋加少许盐,倒入苦瓜,打匀。平底锅内入适量油,烧热后,将苦瓜鸡蛋液均匀倒入锅中,煎至两面金黄即可。
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