粥的做法大全 营养早餐粥的做法大全
都知道,粥是非常养胃的食物,早上吃最好了,今天为大家介绍粥的做法大全,营养早餐粥的做法大全,包括皮蛋瘦肉粥,南瓜粥小米粥,八宝粥,红豆薏米粥。
粥的做法大全
皮蛋瘦肉粥
主料:大米100克,皮蛋2只,猪肉(瘦)150克;
辅料:食盐3克,料酒5毫升,玉米淀粉5克,白胡椒粉3克,橄榄油10毫升,姜;
皮蛋瘦肉粥的做法
1.瘦肉切块,用盐、料酒、玉米淀粉和油腌制1小时以上;
2.皮蛋剥壳切块,大米和水1:13分量,用水浸泡大米半小时以上;
3.将瓦煲里的大米和水用大火烧开后,转中小火煮,煮至粘稠时,加入皮蛋块,煮15分钟;
4.加入姜丝,加入腌制过的瘦肉片,最后放入1勺橄榄油,将瘦肉煮至刚刚熟时,即可关火
南瓜粥小米粥
主料:小米100克,南瓜100克,胡萝卜一根;
南瓜粥小米粥的做法
1.南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块;
2.小米洗净,放入清水锅中煮沸后转小火;
3.将南瓜块和胡萝卜块放入锅中,和小米小火一起熬煮1小时即可。
八宝粥
主料:腰豆1把,红豆1把,绿豆1把,黑豆1把,花豆1把,燕麦米1把,黑米2把,糯米2把;
辅料:老冰糖2块;
八宝粥的做法:
1.腰豆、红豆绿豆、燕麦米、黑豆花豆、黑米、糯米、红豆绿豆洗净,用清水浸泡;
2.把浸泡了的豆子和其他材料洗净放入电压力锅内;
3.加入冰糖和适量水
4.盖上盖子,插电,用豆筋的功能炖煮
红豆薏米粥
主料:薏米200g,红豆100g,莲子20g;
辅料:糖桂花,蜂蜜;
红豆薏米粥的做法:
1.红豆去杂质洗净泡发三小时,莲子泡发去芯;
2.薏米去杂质洗净泡发三小时;
3.将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸,小火煮30分钟;
4.放入莲子再煮40分钟;
5.放入适量糖桂花拌均匀;
6.等粥温热时放入蜂蜜即可。
-
蜜汁好吃的蜜汁鸡肉串做法,我居然今天才知道!
【材料】新鲜鸡琵琶腿4只青椒1个/红椒1个/黄椒1个/洋葱半个葱姜蒜末/蛋清1个/蜂蜜1勺/蚝油酱油/盐/料酒/孜然粉白胡椒粉/黑胡椒【步骤】1.新鲜的鸡琵琶腿,去骨、去肥油,保留鸡皮。2.将鸡腿肉切成约2.5*2.5厘米的小块,加入调味料:葱姜蒜末、蛋清一个、蜂蜜一勺、蚝...
-
学会这道美食后,早餐再也无法爱上其他的啦!
你喜欢吃土豆吗?你家土豆怎么吃?土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,即可以做主食也可以搭配做出很多美味菜肴。土豆不但营养丰富而且产生的热量较低,经常吃些土豆有益身体的健康。说到土豆的吃法还真是很多很多,大家最熟悉的大概是炒土豆丝、炸薯条、烧土豆等,那么也可以尝...
-
这道菜爽脆可口,还能补虚杀菌,好多人都不知道!
【材料】蒜薹,油豆腐,肉丝,盐,酱油,料酒【做法】1.油豆腐切开。2.蒜薹洗净,切段。3.肉丝加盐,料酒和酱油腌制以后,先下锅翻炒至变色,立刻盛起。4.热锅下油,放入蒜薹翻炒。5.加入油豆腐翻炒,加入适量盐调味。6.加入肉丝,翻炒均匀即可。...
-
在家就可以DIY的三明治,秒杀蛋糕店!
一.蒜香黄油三明治用料:吐司片两片、鸡蛋一个、紫甘蓝一片、生菜一片、杏仁片(熟)少许、白芝麻(熟)少许、黄油15克、蒜蓉少许、欧芹少许、沙拉酱少许做法:1.取两片吐司片,切去边缘成正方形。2.把软化的黄油和蒜茸、欧芹碎一起搅拌均匀。3.把调好的黄油抹在吐司片上。...