懷孕初期不能吃什麼 懷孕初期飲食注意事項
女性懷孕初期胎兒發育還不穩定,所以多有諸多的注意事項,尤其是飲食方面,任何容易導致流產的食物都應忌口,那麼懷孕初期不能吃什麼呢?以下四類是懷孕初期要儘量避免的,以免對胎兒造成不良影響。
懷孕初期不能吃什麼?
1、螃蟹
螃蟹是極寒的食物,對於懷孕初期的孕婦來說是不宜吃用的,螃蟹的寒涼之氣對胎兒健康影響不好,食用多了極可能導致流產,孕早期儘量不要吃螃蟹,孕中期和孕後期可以少量吃點無妨。
2、蘆薈
蘆薈對於普通人來說是個好東西,但對於孕婦來講是有極大危害的。孕婦食用蘆薈很容易導致骨盆內臟器充血,促進子宮的運動,這樣就可能引起腹痛不適以及陰道出血的情況,嚴重的還會造成流產的風險。
所以蘆薈美容養顏效果再好,懷孕初期最好避開食用。
3、薏米
早在我國古醫書上就要記載薏米會對孕婦造成不良的影響,是傷胎之物。懷孕初期應儘量避免薏米吧,隨說沒有薏米導致流產的先例,但是對胎兒的健康是多多少少不利的,為了安全起見,孕婦可以諮詢專業醫生後再決定要不要吃薏米。
4、馬齒莧
馬齒莧是既可以作為一種食材,還可以作為草藥來入藥,馬齒莧藥性寒涼而滑利,對女性子宮有很強烈的刺激作用,使子宮更加興奮,子宮收縮次數增多、強度增大,這樣容易導致滑胎,所以懷孕初期最好不要很實用馬齒莧。
【懷孕初期飲食原則】
懷孕初期是胎兒最不穩定的時候,為了安全度過這個時期,建議這樣飲食對胎兒有利:
1、選擇促進食慾的食物。
懷孕初期女性的食慾和口味變化很大,有的喜歡酸的,有的喜歡辣的,所以飲食方面要適當迎合孕婦的口味,不要顧忌太多,畢竟媽媽只有攝入足夠的營養才能保證胎兒的發育。
2、選擇容易消化的食物。
懷孕初期,孕婦的腸胃消化能力可能比不上平時,所以在飲食方面選擇易消化的食物會減輕孕婦腸胃的負擔,像粥、甘薯、饅頭等,這些食物可以適當吃,還能減少嘔吐哦。
3、額外補充葉酸。
懷孕初期是胎兒著床神經發育的重要時期,這個時候對葉酸的需求比較高,食物中的天然葉酸不能滿足,所以孕婦應在醫生的囑咐下服用適量的葉酸。
4、想吃就吃,少食多餐。
懷孕初期某些媽媽的妊娠反應比較重,所以胃口方面會受到大大影響,這個時候就要搭配常規飲食了,為了媽媽營養攝入足夠,少吃多餐是最好的,長期嘔吐的媽媽要時常增加進食量。
以上是關於懷孕初期飲食的注意事項,準媽媽們要安全度過這個時期,飲食不可大意。
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