懷孕能喝茶嗎 懷孕後飲食注意事項
現代人生活水平提高了,咖啡和茶都是日常飲品了,根本不像以前那麼難得,所以人們的飲食就相當的豐富了,但是對於特殊體質的人,是不是所有飲食都適合呢?比如懷孕的人?懷孕能喝茶嗎?除了茶外,懷孕後飲食注意事項都有哪些?下面我們就來詳細瞭解下懷孕後的飲食問題。
懷孕能喝茶嗎?
懷孕後當然能喝茶。
從茶的功效方面來開,茶並不會對孕婦和胎兒的健康造成多大的影響,不過任何食物都應有一定的量,對於孕婦來講,每天最好不要超過一杯茶,並且最好不要喝濃茶。畢竟茶中的某些物質攝入過多後還是會影響孕婦健康的,比如茶中含有的茶鹼,一旦孕婦攝入過多,它會刺激孕婦神經從從而影響睡眠的健康。
【懷孕後飲食注意事項】
懷孕後女性的飲食確實不能像平時那樣隨心所欲,以下這些飲食事項希望大家銘記在心:
1、避免活血類食物。
如果女性還處於懷孕初期的話,那麼飲食方面一定要儘量避開活血類食物,這些食物有活血通經、下血墮胎的功效,如果孕婦不小心多食了,很容易導致胎兒流產。常見的活血食物有:蟹爪、慈姑、桃仁。
2、忌口滑利類食物。
滑利類食物會克伐孕婦的腎氣,如果腎氣受損的話,則胎失所繫,進而導致胎動不安引起滑臺的情況,故而孕婦不建議食用此類食物,尤其是懷孕的前三個類,像馬齒莧、茄子、薏仁等都是屬於滑利類食物,平時要謹慎對待。
3、忌口菸酒。
孕婦在懷孕期間是忌吸菸的,長期吸菸的話容易導致胎兒畸形,平時也要遠離二手菸,家裡有人抽菸的話要離得遠遠的。還有酒類對孕婦的影響也是比較大,酒精可以通過胎盤進入胎兒血液,這樣對胎兒的影響極大,影響胎兒的健康發育,生出來的孩子極有可能會智力低下的情況。
4、忌重金屬含量高的食物。
孕婦最最要忌口的一類食物就是重金屬含量高的食物,一旦稍微攝入多了,會直接導致胎兒健康異常。像劍魚、馬加魚這類汞含量過高的,孕婦要絕對忌口。另外,一些低汞的海產品也要少吃,比如沙丁魚、鳳尾魚、蛤蜊、比目魚、三文魚、羅非魚等。
【總結】懷孕後不僅要知道哪些食物不能吃,哪些食物要多吃,平時的飲食營養搭配一定要均衡,這樣才能滿足兩個人的營養需求。
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