青桔子的營養價值及功效與作用 孕婦能吃青桔子嗎

導語：青桔子是桔子品種中的一種，它比黃皮桔子味道要酸，因此深受許多喜歡吃酸味食物人士的喜愛。青桔子不僅擁有許多營養元素，而且還有很好的食用功效，生活中，我們不妨適量吃些。可飲食需要注意的孕婦能吃青桔子嗎?青桔子的營養價值及功效與作用分別都有哪些呢?下面，本站就一一為您介紹!

青桔子是桔子品種中的一種，它比黃皮桔子味道要酸。

青桔子的營養價值及功效與作用

1、青桔子是一種營養豐富的特色水果，這種水果裡面的蛋白質、鈣以及磷和維生素等的含量都特別高，而這些營養成分又是加快人體代謝時的必須成分，因此人們食用青桔子可以起到促進新陳代謝的功效。

2、青桔子這種水果中有大量的維生素c，這種維生素對人類身體的作用不但可以消炎殺菌，也能淨化血液，減少血管硬化，另外它還有一定的抗氧化功效，可以減少面板色斑和體內器官老化等不良症狀的出現。經常食用這種青桔子，能起到美容養顏和延年益壽的作用。

3、青桔子中有大量的糖份和酸性成分，特別是檸檬酸和胡蘿蔔素以及核黃素等物質的含量都很高，這些物質進入人體以後可以調節人體的生理機能，起到軟化血管和減少血小板聚集的作用，是預防中老年心腦血管疾病的理想水果。把青桔子提純成果汁讓中老年人飲用，對老年病的預防功效最出色。

青桔子裡面的蛋白質、鈣以及磷和維生素等的含量都特別高。

孕婦能吃青桔子嗎

不論是青桔子還是小桔子都是桔子這種水果家族的成員，它們的營養成分是很相近的，有大量的維生素C存在，對孕婦身體和胎兒發育都特別有利，因此孕婦是可以食用青桔子和小桔子等水果的。適量食用對身體大有好處，它們不但能為有孕婦補充營養，還能預防孕期色斑的出現，再就是青桔子中有大量的天然果膠和膳食纖維，它們進入孕婦體內能加快腸胃運動，對預防便祕作用明顯。

但需注意的是孕婦雖然能吃青桔子，但是食用量卻不宜過大，因為桔子水果家族都有一個共性，吃多以後容易出現上火症狀，孕婦如果過量食用青桔子，會出現口舌生瘡和咽喉痛等不良症狀，生出的胎兒也有可能胎毒嚴重。