夏季如何護膚 這四點一定要注意

夏季護膚一直是小仙女們關注的要點，夏季如何豪華房，夏季防曬要注意什麼？小編告訴你：以下這四點一定要注意！

招式一、水果防曬法

1、番茄， 這是最好的防曬食物。因爲它能阻止皮膚膠原被破壞 ，而 膠原是保持皮膚緊繃及柔韌度的強韌纖維，紫外線的輻射可降解膠原，DNA的破壞會還導致發生癌症。番茄紅素除了能阻止紫外線吸收，還能阻止DNA及膠原的破壞。

2，胡蘿蔔也很有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV（紫外線）。

3，檸檬含有豐富維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。

4，西瓜不僅能補充水分，對於防曬也是有效

當然，並不是說我們光吃就能夠防曬，畢竟防曬是一個任重而道遠的美白工程。

招式二、外出需防曬

1、如果不是必須,儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去。

2，外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護肌膚。

3，外出後可以給肌膚塗抹新鮮蘆薈，有鎮定和美白的作用

招式三、防曬霜是主角

SPF（Sun Protection Factor）和PA（Protection of UVA）是防曬霜最常見的兩個指數。

SPF主要評估對UVB的抵禦效果，SPF1約等於10分鐘的保護時間。平時上班可以選擇SPF30的防曬霜，每隔五小時塗抹一次。爬山、旅遊的話就需要選擇SPF50的防曬霜，每隔2—3小時塗抹一次。

PA是以“＋”，“＋＋”，“＋＋＋”三種強度來標示，一個“＋”代表防曬黑2個小時，“＋”越多，抵禦UVA的效果就越好。

所以可以根據每個人的需要，選擇適合自己的防曬霜。

招式四、曬後修復

如果不小心曬傷了，可以正確塗抹新鮮蘆薈，因爲蘆薈含豐富的維他命 E，能夠有效幫助肌膚自行修復，注意曬後不要立即洗臉，但是要注意做好補水工作，曬後肌膚往往非常乾燥缺水。

防曬真的很重要，尤其是夏季，想要更好地護膚，防曬少不了，最好是物理防曬和化學防曬都用上，像上面這幾點，也是一定要注意的哦~