痤瘡粉刺要注意什麼 如何抑制痤瘡粉刺的產生
痤瘡粉刺是很嚴重的肌膚問題,它不僅出現在臉上,還會出現在前胸,後背等。當出現這種情況的時候,一定要引起重視,平時對肌膚的清潔,飲食,作息時間等等都要有所調整。那下面就一起來看看痤瘡粉刺需要注意什麼吧,看看有哪些方法可以抑制痤瘡粉刺的產生吧!
1.注意保持肌膚清潔衛生,睡前、晨起常用溫水洗臉,以去除油污。平時臉上分泌油脂過多而發亮時,應隨時用軟紙擦去。
2.注意要儘量少的畫濃妝,避免使用油性或粉質化妝品,酌情使用水質護扶品,尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品,並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等,使夜間的皮膚輕鬆、暢通,充分呼吸。
3.注意飲食清淡、少吃油膩辛辣的食物,多吃新鮮瓜果蔬菜,少吃脂肪、糖分和澱粉質含量高的食品,少吃辛辣刺激食物,多喝開水,保持消化良好,大便通暢,體內的毒素排出去了就不會長在臉上了。
4.注意運動、幫助身體新陳代謝,養成每天運動的習慣,適度運動可促進新陳代謝,對於身體及肌膚都有良好效果,但是千萬不要5分鐘熱度,要持之以恆,記住,即使是每天3分鐘的體操,也是保持美麗肌膚的祕訣。
5.注意保持情緒、積極向上,少些憂鬱,人經常會有煩惱,精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是長青春痘的原因之一,應該多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或學業上的壓力。
6.注意不要亂擠壓患處,避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹,尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣,因爲手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染皮膚,加重粉刺,而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕,留下終身遺憾。
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