同房後女性一定要做5件事,你做過幾件?
經過一夜激情,兩個人都倒在牀上不想動嗎?不過有些事是女孩們纏綿歡愛過後一定要做的,除了應該馬上尿尿以預防泌尿道感染外,還有5件女性們愛愛後一定要做的事,事關健康和性福,女孩們千萬別忘了。
1. 用溫水和無香味肥皂擦拭私密部位
因爲,在美好愛愛時使用的手指、口腔,這樣都會增加私處細菌感染,愛愛之後,女性朋友們應該用溫水或者五香味的肥皂沖洗下方,從前至後輕拭私密部位。不過陰道本身可以進行自體清潔,所以並不需要以灌洗的方式清洗陰道內部,以免破壞私密部位的酸礆值。
2. 泡澡
性後的泡澡除了能讓女性覺得自己像女王一樣尊貴外,在溫暖的泡澡水中添加初榨椰子油,對滋潤及舒緩性事後的私密部位肌膚很有幫助,避免陰道腫脹,同時也能降低感染風險。
3. 補充大量水分
愛愛就像運動訓練,做完之後會脫水,因此需要補充大量水分。你可以在性愛後補充1-2品脫的水(約470-950毫升),除了能補足身體流失的水份,也可以幫助膀胱內的細菌被排出。
4. 吃富含益生菌的食物
吃優格、泡菜、紅茶菌和其他發酵食品,有助於補充陰道里自然存在的好菌,因此在性行爲後吃點富含益生菌的食物,可以降低私密處感染酵母菌的風險。
5. 不穿內褲
私密處保持清潔、通風及乾燥就能減少感染風險,因此清潔後最好不要穿內褲,並着棉質衣物或寬鬆睡衣睡覺,不要穿尼龍材質或緊身內衣就寢。
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