鬧心無聊心情煩躁怎麼辦 心裏煩躁怎麼辦

1、品嚐喜歡的美食：飲食可以很好的幫助我們調節自身的情緒，如若吃到自己覺得美味的食物，很多人的心情都會變好。

2、聽音樂放鬆：多聽音樂可以在音樂中得到慰藉，音樂的靈魂能夠給人帶去心靈的安慰。

3、來一次劇烈運動：如果平日裏你都是宅在家裏，一點都不喜歡運動的話，這個時候應該改變一下生活方式，去做一次健身運動，說不定在揮灑了很多的汗水後，你會發現自己突然心情就變好了。

4、來一次盡情購物：如果你平日裏有很多的東西還沒有來得及去買的話，這個時候你還可以趕緊拿上你的銀行卡去購物。記住，只買日常所需的就好了，不要買一堆用不着的東西回來，不然你會更加心情鬱悶的。

5、邀朋友一起玩玩：如果你自己一個人覺得有點孤單，不知道怎麼打發無聊的時間，這個時候你還可以邀約三五好友一起見面聚會一下，交流一下彼此的近況。在溝通的過程中，我們也會獲得快樂的。