黑成那樣還化妝？！我說的不是你的臉，是你家的燈！

3、梳妝打扮區

在衛生間化妝，不光得站着畫，不把臉貼到鏡子上根本看不清粉底拍了多重。臥室裏有化妝臺的還好，可光線要麼從頂上打下來，要麼從背後投射過來，一點卵用也沒有。正確的化妝鏡燈光打法應該是怎樣呢？色溫4000k、顯色性80Ra以上的光能夠讓人看起來氣色更好。

簡樸一點的就在鏡子左右兩邊打光，奢華一點的，可以採用繞着鏡子邊緣打光的“百老匯打光法”。現在很多傢俱大賣場裏也有埋了一圈LED燈的化妝鏡，算是“百老匯打光法”的簡潔版。

4、臥室照明

人的睡眠質量和一個叫褪黑素的東西密切相關。當夜幕低垂，大腦松果體會分泌出比白天更高的褪黑素，促進人的睡眠。若是睡前一直盯着屏幕色溫9500k的電視、玩屏幕色溫6500k的手機，褪黑素的分泌進程就會被打斷。

長此以往，失眠、患病的可能性也會隨之上升，像是夜班工作者的免疫系統就比其他人差。所以，在入睡前30分鐘到1個小時的時間內，大家就應該有意識的切換到色溫2800k的暖色光中，以免減少褪黑素的分泌。

兒童和老人對光照的需求不一樣，需要區別對待。兒童處於關鍵的視覺發展期，需要成人臥室更明亮、顯色性更高的光源。兒童房設置色溫4000k、顯色性在80Ra以上的燈光對孩子更有好處。

再加上現在的小孩越來越喜歡捧着iPad玩，一旦房間內光線不足、和電子屏幕的光差過大，視力就會受到影響。因此，最好在孩子常玩iPad的地方設置重點照明：頭頂上方20-30cm處放置、選擇穩定不閃爍的光源即可。

老人家視力衰退，瞳孔也會縮小，他們對色溫的要求也比成年人高，最好在4000k左右。同時在老人的藥品櫃附近、低於牀板的高度裝一些感應式小夜燈，方便他們夜晚的走動。

3、梳妝打扮區

在衛生間化妝，不光得站着畫，不把臉貼到鏡子上根本看不清粉底拍了多重。臥室裏有化妝臺的還好，可光線要麼從頂上打下來，要麼從背後投射過來，一點卵用也沒有。正確的化妝鏡燈光打法應該是怎樣呢？色溫4000k、顯色性80Ra以上的光能夠讓人看起來氣色更好。

簡樸一點的就在鏡子左右兩邊打光，奢華一點的，可以採用繞着鏡子邊緣打光的“百老匯打光法”。現在很多傢俱大賣場裏也有埋了一圈LED燈的化妝鏡，算是“百老匯打光法”的簡潔版。

4、臥室照明

人的睡眠質量和一個叫褪黑素的東西密切相關。當夜幕低垂，大腦松果體會分泌出比白天更高的褪黑素，促進人的睡眠。若是睡前一直盯着屏幕色溫9500k的電視、玩屏幕色溫6500k的手機，褪黑素的分泌進程就會被打斷。

長此以往，失眠、患病的可能性也會隨之上升，像是夜班工作者的免疫系統就比其他人差。所以，在入睡前30分鐘到1個小時的時間內，大家就應該有意識的切換到色溫2800k的暖色光中，以免減少褪黑素的分泌。

兒童和老人對光照的需求不一樣，需要區別對待。兒童處於關鍵的視覺發展期，需要成人臥室更明亮、顯色性更高的光源。兒童房設置色溫4000k、顯色性在80Ra以上的燈光對孩子更有好處。

再加上現在的小孩越來越喜歡捧着iPad玩，一旦房間內光線不足、和電子屏幕的光差過大，視力就會受到影響。因此，最好在孩子常玩iPad的地方設置重點照明：頭頂上方20-30cm處放置、選擇穩定不閃爍的光源即可。

老人家視力衰退，瞳孔也會縮小，他們對色溫的要求也比成年人高，最好在4000k左右。同時在老人的藥品櫃附近、低於牀板的高度裝一些感應式小夜燈，方便他們夜晚的走動。

3、梳妝打扮區

在衛生間化妝，不光得站着畫，不把臉貼到鏡子上根本看不清粉底拍了多重。臥室裏有化妝臺的還好，可光線要麼從頂上打下來，要麼從背後投射過來，一點卵用也沒有。正確的化妝鏡燈光打法應該是怎樣呢？色溫4000k、顯色性80Ra以上的光能夠讓人看起來氣色更好。

簡樸一點的就在鏡子左右兩邊打光，奢華一點的，可以採用繞着鏡子邊緣打光的“百老匯打光法”。現在很多傢俱大賣場裏也有埋了一圈LED燈的化妝鏡，算是“百老匯打光法”的簡潔版。

4、臥室照明

人的睡眠質量和一個叫褪黑素的東西密切相關。當夜幕低垂，大腦松果體會分泌出比白天更高的褪黑素，促進人的睡眠。若是睡前一直盯着屏幕色溫9500k的電視、玩屏幕色溫6500k的手機，褪黑素的分泌進程就會被打斷。

長此以往，失眠、患病的可能性也會隨之上升，像是夜班工作者的免疫系統就比其他人差。所以，在入睡前30分鐘到1個小時的時間內，大家就應該有意識的切換到色溫2800k的暖色光中，以免減少褪黑素的分泌。

兒童和老人對光照的需求不一樣，需要區別對待。兒童處於關鍵的視覺發展期，需要成人臥室更明亮、顯色性更高的光源。兒童房設置色溫4000k、顯色性在80Ra以上的燈光對孩子更有好處。

再加上現在的小孩越來越喜歡捧着iPad玩，一旦房間內光線不足、和電子屏幕的光差過大，視力就會受到影響。因此，最好在孩子常玩iPad的地方設置重點照明：頭頂上方20-30cm處放置、選擇穩定不閃爍的光源即可。

老人家視力衰退，瞳孔也會縮小，他們對色溫的要求也比成年人高，最好在4000k左右。同時在老人的藥品櫃附近、低於牀板的高度裝一些感應式小夜燈，方便他們夜晚的走動。