如何練習微笑 微笑要怎麼練
1、放鬆肌肉:從低音哆開始,到高音哆,大聲地清楚地說三次每個音。2、嘴脣肌肉增加彈性:張大嘴使嘴周圍的肌肉最大限度地伸張。張大嘴能感覺到顎骨受刺激的程度,保持10秒。3、形成微笑:保持一個微笑動作10秒後,恢復原來的狀態並放鬆。4、保持微笑:維持表情30秒。恢復原來的狀態並放鬆。5、修正微笑:照着鏡子試着笑出練習的微笑。在稍微露出牙齦的程度上,反覆練習美麗的微笑。
笑可以美容,因爲笑的時候,臉部肌肉收縮,會使臉部更有彈性。笑可以使人減慢衰老。俗話說得好:“笑一笑,十年少”此話應用生物學角度。當你笑的時候,大腦神經會放鬆一會兒,從而使大腦有更多的休息時間。自1999年開始,每年10月的第一個星期五會被定爲世界微笑日,目的是向世界宣揚微笑友善的信息。
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