羽毛球場標準尺寸 羽毛球的意義
羽毛球場的標準尺寸是一個長13.40米,雙打寬6.10米,單打寬5.18米,雙打球場對角線長=14.723米,單打球場對角線長=14.366米。目前國際比賽已採用化學合成材料作爲可移動的塑膠球場。在基層的各級比賽中,當達不到上述條件的要求時,也可以在水泥地或三合土的地面上進行競賽。不論是採用木板地面還是合成材料地面,都必須保證運動員在比賽中不感到太滑或太粘,並有一定的彈性。
羽毛球的意義
羽毛球對我們來說不僅是一項體育運動,也是一項非常有效的健身項目,鍛鍊效果非常好。適合年輕人和老年人,可自娛自樂;全方位鍛鍊身體,增強體質,培養不屈不撓的毅力和良好的道德風尚;優美的動作形式具有觀賞性。的羽毛球教練認爲羽毛球運動,擺拍的人達到一定高度的淨,擊中多次,多個降落點,撞擊的力量和速度的控制完全顯示的靈活性,智慧和擊球手的自然氣質,並引起強烈愛好。
羽毛球運動特點
1、羽毛球是全身運動:無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作爲一般性的健身活動,都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍。合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊,從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量。長期進行羽毛球鍛鍊,可使心跳強而有力,肺活量加大,耐久力提高。羽毛球運動可釋放壓力,促進身心健康。
2、羽毛球老少皆宜:羽毛球運動適合於男女老幼,運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。青少年運動量宜爲中強度,活動時間以40-50分鐘爲宜。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高,能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。老年人和體弱者可作爲保健康復的方法進行鍛鍊,運動量宜較小,活動時間以20-30分鐘爲宜,達到出出汗、彎彎腰、舒展關節的目的。兒童可作爲活動性遊戲方法來進行鍛鍊,讓他們在陽光下奔跑跳躍,並要求他們能擊到球,培養他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落後的品質。羽毛球在中國有着良好的羣衆運動基礎和大衆普及親和度。
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