木糖醇的危害 關於攝入木糖醇的小常識
相信大多數的人都有吃過的。那大家知道木糖醇有什麼危害嗎?相信很多很多人都是不知道的。下面我們就一起來看一下吧。
【木糖醇的危害】
1、木糖醇不易被分解吸收,過量易傷腸胃引起腹瀉。
木糖醇作爲一種天然植物甜味劑,有一定的營養價值,糖代謝異常的人羣可以攝入,比如糖尿病患者。但這種物質卻不可多吃,因爲攝入過多卻容易傷腸胃。
據瞭解,木糖醇本身偏涼,不容易被胃裏的酶分解,進入人體後會直接進入腸道,但在腸道內的吸收率也不到20%,易在腸壁積累,這樣就會對人的腸胃造成刺激和傷害,引起腹部不適的一些在症狀,尤其是腸胃本身就不好的人,儘量不要吃木糖醇。
2、木糖醇過量同樣會致胖以及高血脂等問題。
木糖醇和其它糖類比起來有自己的優勢,比如熱量低、代謝不需要胰島素,但木糖醇任然是需要少量攝入的糖類,且進入人體後,只有部分能被吸收利用,多了還是會引起肥胖、高血脂等問題。
總結:木糖醇有自己的優點,只要合理利用,不過量攝入,它對人的危害就沒有危害。
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