正常人的心跳是多少一分鐘 正常人的心跳一分鐘多少下

正常人的心跳是60到100次。正常情況下，人每分鐘心臟的跳動速度在60次到100次之間。如果可以維持在70到90次每分鐘，就屬於比較正常的情況，不會偏慢或者偏快。心跳頻率正常也是身體健康的象徵。另外，不同年齡階段的人，其心跳的速度也會發生一些變化，一般女性的心跳頻率會比男性快一些而已，小孩的心跳頻率也比老年人要快，這些都和年齡方面的因素有關。

如果人在靜息狀態下的心跳每分鐘超過100次，那麼就需要引起重視了，這是心動過速的表現。心動過速往往會影響人的血液循環。因爲人心臟跳動速度過快的時候，此時心臟需要的血液，氧氣供給量會增多，因此血壓也會升高，心臟的負擔也會增大。

保護好心臟注意事項：1、適當多運動。生活中，想要促進心臟健康的人，需要注意多運動了，可以通過加強有氧運動來提高心臟功能。因此，人們平時需要適當運動，避免久坐不動，這樣纔可以鍛鍊心肌能力，提高身體的循環代謝。

2、注意飲食健康。想要促進心臟健康的人，平時要注意少吃高脂肪、高膽固醇的食物，也要避免攝入熱量過剩導致身體肥胖。3、戒菸限酒。吸菸和飲酒都會對心臟健康造成負面影響。