喝牛奶皮膚真的會變白嗎?食物和膚色究竟有什麼關係?
【美白,不是喝杯牛奶這麼簡單】
不少人認爲美白就是使用一些美白產品,或者吃點什麼(比如牛奶、維生素C)就能做到的,其實美白並不這麼簡單。
說到美白,不能不提到黑色素,黑色素的含量是人膚色的決定因素之一。
因爲皮膚變黑是一系列過程,如果要想實現全面美白,需要從5個方面着手:影響黑色素細胞生存、抑制黑色素生成、淡化已生成的黑色素、阻斷黑色素傳遞與加速代謝、減少外源因素影響。
除此之外,美白還必須做好防曬,如儘量減少戶外活動,出門穿戴防護衣帽和太陽鏡、塗抹防曬霜,儘量到陰涼處遮陽等。
在飲食方面,則是控制好總熱量、少吃高度加工的高脂肪高糖食物,多吃粗糧豆類,以及富含抗氧化物質的深色蔬菜水果和綠茶等。
這裏需要提醒的是,有些人因爲貧血、腸胃消化吸收功能不好,以及熬夜等不良習慣導致面色不好、皮膚粗糙。這時,需要做的是,先改善個人的飲食和生活習慣,而不是一味指望通過吃點什麼,或者塗抹點什麼來達到美膚效果。
最後,別忘了,有些人生來皮膚就是黑的,這樣的人喝再多牛奶,敷再多牛奶面膜,皮膚也不可能變成白的。對於膚色,我們不必太刻意去改變,健康就好。
【美白,不是喝杯牛奶這麼簡單】
不少人認爲美白就是使用一些美白產品,或者吃點什麼(比如牛奶、維生素C)就能做到的,其實美白並不這麼簡單。
說到美白,不能不提到黑色素,黑色素的含量是人膚色的決定因素之一。
因爲皮膚變黑是一系列過程,如果要想實現全面美白,需要從5個方面着手:影響黑色素細胞生存、抑制黑色素生成、淡化已生成的黑色素、阻斷黑色素傳遞與加速代謝、減少外源因素影響。
除此之外,美白還必須做好防曬,如儘量減少戶外活動,出門穿戴防護衣帽和太陽鏡、塗抹防曬霜,儘量到陰涼處遮陽等。
在飲食方面,則是控制好總熱量、少吃高度加工的高脂肪高糖食物,多吃粗糧豆類,以及富含抗氧化物質的深色蔬菜水果和綠茶等。
這裏需要提醒的是,有些人因爲貧血、腸胃消化吸收功能不好,以及熬夜等不良習慣導致面色不好、皮膚粗糙。這時,需要做的是,先改善個人的飲食和生活習慣,而不是一味指望通過吃點什麼,或者塗抹點什麼來達到美膚效果。
最後,別忘了,有些人生來皮膚就是黑的,這樣的人喝再多牛奶,敷再多牛奶面膜,皮膚也不可能變成白的。對於膚色,我們不必太刻意去改變,健康就好。
【美白,不是喝杯牛奶這麼簡單】
不少人認爲美白就是使用一些美白產品,或者吃點什麼(比如牛奶、維生素C)就能做到的,其實美白並不這麼簡單。
說到美白,不能不提到黑色素,黑色素的含量是人膚色的決定因素之一。
因爲皮膚變黑是一系列過程,如果要想實現全面美白,需要從5個方面着手:影響黑色素細胞生存、抑制黑色素生成、淡化已生成的黑色素、阻斷黑色素傳遞與加速代謝、減少外源因素影響。
除此之外,美白還必須做好防曬,如儘量減少戶外活動,出門穿戴防護衣帽和太陽鏡、塗抹防曬霜,儘量到陰涼處遮陽等。
在飲食方面,則是控制好總熱量、少吃高度加工的高脂肪高糖食物,多吃粗糧豆類,以及富含抗氧化物質的深色蔬菜水果和綠茶等。
這裏需要提醒的是,有些人因爲貧血、腸胃消化吸收功能不好,以及熬夜等不良習慣導致面色不好、皮膚粗糙。這時,需要做的是,先改善個人的飲食和生活習慣,而不是一味指望通過吃點什麼,或者塗抹點什麼來達到美膚效果。
最後,別忘了,有些人生來皮膚就是黑的,這樣的人喝再多牛奶,敷再多牛奶面膜,皮膚也不可能變成白的。對於膚色,我們不必太刻意去改變,健康就好。
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