青海和北京時差幾個小時 青海和北京時差是多少
導語:當你進入新時區後,人會有時差反應,這個反應會給大腦帶來痛苦的生理負擔。有些朋友對時差的相關內容感興趣,所以想來了解一下,青海和北京時差幾個小時?青海和北京時差是多少?以下內容由小編爲大家精心準備,看完就清楚了,還可以分享給小夥伴哦。
青海和北京時差幾個小時
青海
沒有時差。我國統一使用東八區區時即北京時間,所以青海與北京不存在時差。但青海是第6時區 ,北京屬於東八區,所以青海比北京晚兩個小時。
時差:隨地球自轉,一天中太陽東昇西落,太陽經過某地天空的最高點時爲此地的地方時 12點,因此不同經線上具有不同的地方時,兩個地區地方時之間的差別稱作爲時差。同一時區內所用的同一時間是區時,全世界所用的同一時間是世界時即0度經線的地方時。
我國地跨五個時區
東五區、東六區、東七區、東八區、東九區。我國統一用東八區的北京時間,所以北京0點時,東九區次晨1時,東五區21時,東六區22時,東七區23時。
東五區主要位於新疆西南部、西藏西北部地區。
東六區主要位於新疆大部分地區、西藏大部分地區、甘肅西部、青海西部。
東七區主要位於內蒙古西部、寧夏、甘肅東部、陝西、山西西部、河南西部、湖北西部、湖南西部、四川、重慶、雲南、貴州、廣西、廣東西部、海南。
東八區位於內蒙古東部、黑龍江西部、吉林西部、遼寧、河北、北京、天津、山西東部、山東、河南東部、安徽、江蘇、上海、湖北東部、湖南東部、廣東東部、江西、浙江、福建、臺灣。
東九區位於黑龍江東部、吉林東部。
爲了照顧到各地區的使用方便,又使其他地方的人容易將本地的時間換算到別的地方時間上去。有關國際會議決定將地球表面按經線從東到西,劃成一個個區域,並且規定相鄰區域的時間相差1小時。在同一區域內的東端和西端的人看到太陽升起的時間最多相差不過1小時。當人們跨過一個區域,就將自己的時鐘校正1小時(向西減1小時,向東加1小時),跨過幾個區域就加或減幾小時。這樣使用起來就很方便。現今全球共分爲24個時區。由於實用上常常1個國家,或1個省份同時跨着2個或更多時區,爲了照顧到行政上的方便,常將1個國家或1個省份劃在一起。所以時區並不嚴格按南北直線來劃分,而是按自然條件來劃分。例如,中國幅員寬廣,差不多跨5個時區,但爲了使用方便簡單,實際上在只用東八時區的標準時即北京時間爲準。
青海圖片
爲什麼會有時差反應
那是什麼因素會決定你什麼時候想睡覺,什麼時候想醒來。
大腦深處的24小時生物鐘發射出的信號是第一個主要因素,它會製造出循環的晝夜節律,讓你在夜晚和白天的常規時段感到疲倦或清醒。
比如從北京飛到倫敦,倫敦時間比北京時間晚8個小時。當你到達倫敦時,你的生物鐘時間和倫敦時間不同,需要你比平時晚些時間再睡才能適應倫敦時間,相當於你要延長生物鐘時間,比較容易適應。而從倫敦飛到北京的話,需要你比平時更早地入睡,這與體內的生物鐘節律相違背,你會感到更困難地適應。
青海圖
如何克服時差反應
通常情況下,面對頻繁的時差反應的人會選擇服用褪黑激素藥物來解決這個問題。
那褪黑激素藥物是怎樣影響睡眠的呢?
你的視交叉上核通過褪黑激素的循環信使,將它的日夜反覆的信號傳遞給大腦和身體。
褪黑激素在黃昏後不久就開始上升,從位於大腦後部深處的松果體被釋放到血液中。它的作用就像擴音器,告訴大腦和身體“天黑啦,天黑啦!”幫助調節睡眠發生的時間安排。
一旦睡眠開始進行,褪黑激素的濃度會在整個夜間逐漸降低,直到早晨。黎明時間,當陽光透過眼睛進入大腦時,松果體就像被踩了剎車一樣,關閉了褪黑激素的釋放。這時大腦和身體收到信號說睡眠要結束了。
褪黑激素的循環增加和減少週期就是24小時晝夜節律。
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