霧霾指數多少停止戶外 霧霾多少值對身體有害
導語:我們知道,霧霾天是不適合出行的,更何況戶外運動了,即便是在家裏,也好做好防護措施。那麼一般霧霾多少值對身體有害?到底霧霾指數多少停止戶外?首先,不管霧霾指數多少,只要有霧霾,都會對身體造危害。其次,外出一定要做好預防準備。以下爲您介紹相關預防知識。
霧霾指數多少停止戶外 霧霾多少值對身體有害
霧霾天
霧霾指數大於200時,特殊人羣停止戶外活動。
空氣污染指數爲201-300,空氣質量級別爲五級,空氣質量狀況屬於重度污染。此時,心臟病和肺病患者症狀顯著加劇,運動耐受力降低,健康人羣普遍出現症狀,建議兒童、老年人和心臟病、肺病患者應停留在室內,停止戶外運動,一般人羣減少戶外運動。
空氣污染指數等級劃分:
一級: 空氣污染指數 ≤50優級;二級: 空氣污染指數 ≤100良好
三級: 空氣污染指數 ≤200輕度污染;四級: 空氣污染指數 ≤300中度污染;五級: 空氣污染指數 >300重度污染
當空氣污染指數大於300,空氣質量級別爲六級,空氣質量狀況屬於嚴重污染。此時,健康人羣運動耐受力降低,有明顯強烈症狀,提前出現某些疾病,建議兒童、老年人和病人應當留在室內,避免體力消耗,一般人羣應避免戶外活動。
霧霾對身體的危害有多大?
霧霾危害
傷肺。霧霾天對呼吸系統影響最大,這已成爲多數人的共識。北京醫院呼吸內科副主任柯會星表示,呼吸系統與外界環境接觸最頻繁,且接觸面積較大,數百種大氣顆粒物能直接進入並黏附在人體上下呼吸道和肺葉中,並且大部分會被人體吸入。其次,霧霾天氣導致近地層紫外線減弱,容易使得空氣中病菌的活性增強,細顆粒物會“帶着”細菌、病毒,來到呼吸系統的深處,造成感染。鍾南山指出,北京地區每年肺癌增幅達2.42%,是所有腫瘤發病率增加最快的。其中朝陽區、豐臺區和石景山區肺癌發病最高,這和地區污染程度相符,說明灰霾與肺癌發病率存在關聯。
傷心臟。很多人都知道,霧霾天氣對呼吸道疾病影響很大,殊不知,霧霾天氣更“傷心”。哈佛大學公共衛生學院證明,陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗死,還會造成心肌缺血或損傷。美國調查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人,發現PM2.5增加10微克/立方米後,病人病死率會提高10%~27%。北大人民醫院心血管內科徐成斌教授認爲,心臟病患者在霧霾天會加重病情,如心衰病人呼吸困難或短促時,心衰會更嚴重。因此,霧霾天氣時,心血管疾病患者外出最好戴上棉質口罩,外出歸來要立即清洗面部及裸露的肌膚。
傷血管。徐成斌表示,霧霾天空氣中污染物多,氣壓低,容易誘發心血管疾病的急性發作。比如霧大的時候,水汽含量非常高,如果人們在戶外活動和運動的話,汗液不容易排出,造成人們胸悶、血壓升高。而且,濃霧天氣壓比較低,人會產生一種煩躁的感覺,血壓自然會有所增高。另外,霧天往往氣溫較低,一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外,血管熱脹冷縮,也可使血壓升高,導致中風、心肌梗死的發生。因此,遇到霧霾天氣,年老體弱和心血管疾病的人應該減少在室外的時間,在飲食方面要少吃刺激性食物。
傷皮膚。 老年病科主任醫師楊清明表示,因爲皮膚也有呼吸功能,在乾淨的空氣裏,皮膚會很舒適、滋潤,但如果在一個很髒的環境裏,皮膚會很不舒服。如果長期處在霧霾天氣下,可以塗一些保護霜、隔離霜之類的東西,等下班之後再清洗掉。並且,勤洗臉也很有必要。傷腦。霧霾不僅傷害器官,更在無形之中影響着神經系統。鍾南山介紹,美國第65屆老年醫學會年會有個結論,空氣中PM2.5增加10微克/立方米,人的腦功能就會衰老3年。
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