冬季如何防霧霾 6大冬季防霧霾知識你知道幾個?
導語:冬季是霧霾的高發季節,這幾天,霧霾又如期而至。霧霾天,能見度低,呼吸不暢,真是令人叫苦不迭,街上隨處可見包裹的嚴嚴實實的行人,大家“談霾色變”。我們都知道霧霾對人體健康危害極大,因此冬季如何防霧霾也成了大家最關心的話題。今天,本站就爲大家整理了冬季防霧霾小貼士。快去看看以下6大冬季防霧霾知識你知道幾個吧。
冬季如何防霧霾
冬季如何防霧霾:外出時戴口罩
1、儘量減少外出,外出時戴口罩
這個是最基本的常識,多關注天氣情況,遇到霧霾天氣,儘量少外出。上班一族家中要準備好口罩,帶口罩出門是霧霾天氣的必備,在一定程度上可以有效的過濾有害污染物。
2、家中儘量不要開窗戶
除了儘量不要外出,同時也要抵擋外部的霧霾污染物,不能讓其進入家中。這個時候,每天起牀開窗戶的習慣就要稍微緩一緩了。最好等霧霾散一點,太陽出來之後,慢慢消退了再開窗戶。
3、多準備幾個口罩,用一次洗一次
這樣的話這可以更加有效的減少霧霾的侵害。口罩儘量及時清洗,第二天用備用乾淨的,不然,存留在口罩上的污染物很有可能產生二次污染。
冬季如何防霧霾:外出回家及時洗臉、漱口、清潔鼻腔。
4、外出回家及時洗臉、漱口、清潔鼻腔
清洗很重要,儘管我們戴上了口罩,甚至還包上了頭巾,但是塵埃遍佈在空氣中的每個角落,是沒辦法徹底隔絕的。臉、手臂等身體部位長時間裸露在外面,所以回家時要及時洗臉、漱口,清潔鼻腔,這是一個很好的習慣。
5、儘量避免戶外運動
這點對於愛運動,特別是喜歡晨練的老人們尤爲重要,若出現了霧霾天氣,就不要儘量出去晨練。霧霾很容易刺激呼吸道,嚴重的會造成一定的感染,所以最好等霧霾退去幾天後再恢復你的運動計劃。
6、飲食清淡,多吃蔬菜水果
儘量避免重口味、油炸、辛辣食物的過於刺激,多吃蔬菜水果,多補充維生素,以及一些清肺潤喉的食物,這樣可以很好的緩解霧霾的影響,同時多喝水可以很好的緩解霧霾天氣對身體的傷害。
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