立秋後夜晚還熱嗎 立秋晚上是不是涼快了

導語：民間有“早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛”的說法，但因爲我國地域遼闊，氣候不同，所以不能一概而論。我國一些地區立秋的時候還是比較熱的，但熱的時段發生了改變。那麼，一般立秋晚上是不是涼快了？到底立秋後夜晚還熱嗎？一起來分析。

立秋後夜晚還熱嗎  立秋晚上是不是涼快了

立秋晚上天氣

立秋後晚上較涼快。立秋後是“秋老虎”，“秋老虎”雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。

民間有“早立秋,涼颼颼,晚立秋,熱死牛”的說法。而劃分立秋早晚的標準一般是以中午爲界。根據30年的氣象資料統計,立秋早晚對氣溫沒有明顯的影響。一般立秋的時候還處於盛夏之中,高溫和降水依然會頻繁造訪,有時還會出現“秋老虎”的身影。立秋雖然意味着天氣馬上涼爽下來,但是的確由此開始氣溫出現逐漸下降的趨勢。更重要的一點是,隨着太平洋高壓的東移,開始轉受大陸高壓控制,空氣溼度減小,天氣變得乾燥,悶熱的感覺也會漸行漸遠。

立秋前,受大陸高壓控制,天氣以乾暖爲主;立秋後,受副熱帶高壓的控制,暖溼氣流到來,人們就會感到溼熱或悶熱。立秋後,天氣並不會馬上轉涼,仍然會很熱。畢竟現在天氣還是站在三伏天的尾巴上,“夏老虎”已讓人熱得受不了,“秋老虎”再發發餘威,熱的日子還挺長,大家還得熬一熬。

立秋後養生注意事項：

立秋養生

1、衣：春捂秋凍

我國自古以來就流傳着“春捂秋凍，不生雜病”的養生保健諺語。因此，秋季穿衣也要順應“陰津內蓄，陽氣內收”的需要，適當地凍一凍。

但秋凍不能簡單地理解爲遇冷不穿衣。初秋，暑熱未盡，涼風時至，當天氣驟然變冷時，適當地增衣是必要的，否則不但不能預防疾病，反而會招災惹病。這時，應適當增衣，以讓自己略感涼而不感寒爲宜，而不是穿得暖暖和和、裹得嚴嚴實實。

2、食：不宜大補

經過一個漫長炎熱的夏季，人們的脾胃多有損傷，消化功能尚處於脆弱狀態。因此，剛入秋時不宜大補，應以調理脾胃功能爲主，爲秋冬寒冷季節進補打下良好基礎。

3、住：早臥早起，防治空調病

立秋後，起居調養宜早臥早起，因爲早臥可調養人體中的陽氣，早起則可使肺氣得以舒展。秋季適當早起，還可以減少血栓形成的機會，對於預防腦血栓等缺血性疾病發病有一定意義。一般來說，晚9點至10點入睡，早晨5點至6點起牀比較合適。

另外，立秋以後，早晚天氣偏涼，所以空調開放時間不宜過長，夜裏最好不開或只開除溼。這樣，既可降溫祛暑，又可預防空調病。同時，處在空調環境中的人們要經常喝點薑湯。因爲生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，可有效防治空調病。

4、行：多做戶外運動，仍要防暑

立秋並非意味着真正的秋天到來，此時炎夏的餘熱未消，往往要延續到九月的中下旬，天氣纔會真正地涼爽起來。因此，立秋後應密切關注天氣預報，當心秋老虎，小心中暑。