今年立秋是早上還是晚上 2020年立秋時間是早還是晚
導語:立秋在不同時間點到來,有不同的說法。一般在早上到來,被稱爲早立秋,人們認爲早立秋會比較涼快,而如果是晚上到來,即爲晚立秋,有“熱死牛”的說法。那麼,今年立秋是早上還是晚上呢?下面我們來看看2020年立秋時間是早還是晚吧。
今年立秋是早上還是晚上 2020年立秋時間是早還是晚
2020立秋是早立秋
2020年是早立秋,時間爲2020年08月07日 (農曆六月十八)09:06:03。劃分標準爲:按月份,立秋多在陰曆六、七月之交,因此立秋在陰曆六月爲早,陰曆七月爲晚;按時間點,0點-12點爲早立秋,12點-24點爲晚立秋。
通行的陽曆是依據太陽的運行規律制定的,它和氣溫的變化有較密切的關係。而我國古代通行的陰曆是依據月亮(太陰)的運行規律制定的,在不同的年份和陽曆並不對應,有時差別較大,需要設置閏月調整,以適應迴歸年的長度。由於陰曆不能準確反映氣候的變化,在以農業爲主的古代,又依據太陽運行的黃經角度設置了二十四個節氣以指導農業生產。節氣和陽曆是基本對應的,立秋就是其中之一。
諺語中的“早”和“晚”指的是陰曆的日期而不是到達黃經角度的準確時間。比如六月初一就是早,七月初一就是晚。“冷”和“熱”也是指不同年份的相同陰曆日期之間的比較。
如果六月初一就立秋了,到七月初一已是陽曆的9月初所以“冷颼颼”;而同樣是七月初一,如果才立秋,正值陽曆的8月初,當然“熱死牛”了。千百年流傳下來的諺語,不可輕言“沒有科學道理”
立秋後如何養生?
立秋養生
1、精神調養:要做到內心寧靜,神志安寧,心情舒暢,切忌悲憂傷感,即使遇到傷感的事,也應主動予以排解,以避肅殺之氣,同時還應收斂神氣,以適應秋天容平之氣。
2、起居調養:立秋之季應開始“早臥早起,與雞具興”早臥以順應陽氣之收斂,早起爲使肺氣得以舒展,且防收斂之太過。
立秋乃初秋之季,暑熱未盡,雖有涼風時至,但天氣變化無常,即使在同一地區也會出現“一天有四季,十里不同天”的情況。因而着衣不宜太多,否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力,易受涼感冒。
3、飲食調養:《素問·髒氣法時論》說:“肺主秋……肺收斂,急食酸以收之,用酸補之,辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣,辛味發散瀉肺,秋天宜收不宜散,所以要儘量少吃蔥、姜等辛味之品,適當多食酸味果蔬。秋時肺金當令,肺金太旺則克肝木,故《金匱要略》又有“秋不食肺”之說。
秋季燥氣當令,易傷津液,故飲食應以滋陰潤肺爲宜。《飲膳正要》說:“秋氣燥,宜食麻以潤其燥,禁寒飲”。更有主張入秋宜食生地粥,以滋陰潤燥者。總之,秋季時節,可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。
4、運動調養:進入秋季,是開展各種運動鍛鍊的大好時機,每人可根據自己的具體情況選擇不同的鍛鍊項目,這裏給大家介紹一種秋季養生功,即《道臧·玉軸經》所載“秋季吐納健身法”。
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