2022上海什麼時候正式入秋 2022年上海在什麼時間正式入秋
導語:入秋後,就是告別了炎熱的夏日,迎接清爽的秋天,走進如畫般的季節。最近小編有一些朋友對入秋的時間感興趣,想來好好了解一下,2022上海什麼時候正式入秋?2022年上海在什麼時間正式入秋?下面小編整理了一些相關信息,供大家參考!
2022上海什麼時候正式入秋
上海入秋
2022上海10月正式入秋,上海常年平均入秋時間在10月5日。從最新的全國入秋進程來看,截至2022年9月21日,秋姑娘邁着輕盈的步伐走過我國東北地區、西北地區、華北西部和北部、西南地區大部以及山東半島,接下去還將南推至華北平原到黃淮一帶。
秋天的特徵是溫度漸降、秋風送爽、炎暑頓消、碩果滿枝、田野金黃,草木枯黃,楓葉變紅,大雁南飛。
隨着氣溫的下降,許多落葉多年生植物的葉子會漸漸變色、枯萎、飄落,秋天樹葉落滿一地,彷彿鋪上了一層金色的地毯。楓樹的葉子落了一地就是一片紅色的場景。
秋天樹上的果實都碩果累累了,秋天結果的樹都蘋果樹、梨樹、棗樹,山楂、桃子樹等,在一望無際的田野上,水稻已經成熟。它通體金黃,就像一條黃色的地毯,到處都是迷人的金黃色,在太陽的照耀下,更是熠熠生輝,彷彿地上鋪着一層金子。
上海
秋季需要注意什麼
1、氣候乾燥,飲食宜滋陰潤肺
入秋以後最明顯的特徵就是秋燥,容易讓體內水分不足,秋燥容易導致皮膚乾燥、口乾、咽喉痛等情況出現。此時正是潤肺降燥的最佳時期,秋季的飲食應以“滋陰潤肺”爲基本準則,可以多吃些芝麻、核桃、糯米、胡蘿蔔、薺菜等,能夠起到滋陰潤肺養血的作用;同時要少吃辛辣的食品,防止加重口脣乾燥的感覺。
2、肺氣旺,適合多酸飲食
秋天其實是最適合吃酸的季節。爲什麼這麼說呢?因爲秋天肺氣旺,這時候就應該用酸味來養肝。可以多吃些酸的食物。例如蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄等,可收斂肺氣。
3、防秋燥,多補充水分
其實不只是秋季要注意及時補充水分,一年四季都應該多喝水。秋季多喝水可以預防由於秋季氣候乾燥所引起的皮膚粗糙、皮膚起皺等等的症狀。秋季最好要比其他季節每天多喝一些水,以保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。
上海圖片
4、預防咽炎,溫度和溼度要適宜
秋天容易引發咽炎的最大原因是天氣乾燥,因此保證室內空氣新鮮和溼潤度就變得非常重要了。室內的空氣過於乾燥及過於冷、過於熱都可能影響咽部粘膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。讓室溫保持在20℃左右人體的感覺最舒服。
5、皮膚乾燥,沐浴少用去脂皁
皮膚由於秋天氣候的乾燥容易缺水而引起瘙癢症狀。特別是一些老年人,身體素質偏低,自身皮脂腺分泌也過低,沐浴少用去脂皁,在秋季洗澡時間不適宜太長,水溫不宜過高,間隔的時間也不要太近,儘量不用去脂的香皂和藥皂。洗浴以後可以使用滋潤皮膚的潤膚露,給皮膚做好保溼滋潤的護理。
6、春困秋乏,睡眠要充足
入秋之後,氣候由炎熱變得涼爽宜人,此時我們的身體卻容易有種說不出來的疲憊感,其實這就是常說的“秋乏”,而睡眠毫無疑問是消除身體疲勞的重要方式。應儘量爭取每天多睡些時間,晚上11點之前入睡最好,避免睡眠不足帶來的疲憊感。此外最好還要適當午睡,有利於化解困頓情緒,特別是老人。
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