20度穿什麼衣服合適 氣溫20度穿什麼衣服合適

導語：對於經常收聽天氣預報的小夥伴們，不知道有沒有發現，主持人在預報天氣時，除了一些具體的氣溫數據，還會提供一些穿衣建議，更爲專業地來說是穿衣指數。穿衣指數只是根據氣溫變化給出的穿衣建議，具體實際可以根據自己的情況選擇。那麼，氣溫20度穿什麼衣服合適呢？下面就和小編一起來看看吧。

20度穿什麼衣服

20度穿什麼衣服合適

在我國，20度的溫度不同地區穿的衣物也是有所不同的，像北方的氣候，20度的時候還是要穿些外套保暖的，但是如果是較南部的地區，例如海南、廣東等地區，20度左右可以穿薄一些的衣物了，不過有時候還是要加件外套。

20度左右的天氣，其實早上是挺涼爽的，如果是上班族，早出晚歸，可以穿長袖襯衫加上薄外套，或直接西裝都可以。

上身建議穿着襯衫打底外加薄外套；下身牛仔褲或休閒褲加上休閒鞋或靴子。老人與體制較弱的人羣建議多穿意見薄毛衣。可根據晝夜溫差進行衣物增減。

穿衣指數介紹

穿衣指數是根據自然環境對人體感覺溫度影響最主要的天空狀況、氣溫、溼度及風等氣象條件，對人們適宜穿着的服裝進行分級，以提醒人們根據天氣變化適當着裝。一般來說，溫度較低、風速較大，則穿衣指數級別較高。穿衣氣象指數共分8級，指數越小，穿衣的厚度越薄。

穿衣指數

穿衣指數一般分8個級別發佈：

穿衣氣象指數共分8級，指數越小，穿衣的厚度越薄。

1－2級爲夏季着裝，指短款衣類，衣服厚度，在4毫米以下；

3－5級爲春秋過渡季節着裝，從單衣、夾衣、風衣到毛衣類，服裝厚度在4－15毫米；

6－8級爲冬季服裝，主要指棉服，羽絨服類，其服裝厚度在15毫米以上。

穿衣戴帽與天氣變化不僅關係密切，而且還很有講究。不僅要根據不同季節、天氣選擇不同衣物，還要依據不同的氣候條件選取相應布料，纔能有利於身體健康。穿衣氣象指數就是根據季節、氣溫、空氣溼度、風及天氣等相互組合，確定的一個綜合性的氣象參數，根據人體實驗及生活體驗，不同的參數應有不同的穿衣戴帽及布料等。

冬天是不是穿得越厚越暖和

不是。冬天穿的衣服表面溫度大約在0°C左右，而衣服裏層與皮膚間的溫度始終保持在32~33°C左右，這種理想的溫度又稱爲“衣服氣候”,在人體皮膚周圍創造出一個良好的小氣候區，緩衝外界寒冷對人體的侵襲，使人體維持恆定的溫度。

在嚴寒的冬季，如穿衣過多則難以得到耐寒能力的鍛鍊，會影響人體功能的調節，降低機體抵抗疾病的能力，容易患感冒、咳嗽、氣管炎等疾病。冬衣過多過厚，易使衣內的空氣層形成高溫、高溼的微小氣候，並使身體散熱、散溼的阻力增大，從而影響體溫調節的平衡。

穿衣保暖，是彌補人體對外界寒冷環境適宜能力不足的方法，而適當鍛鍊身體，是提高人體耐寒、抗病能力的有力措施。

運動生理學告訴人們，冬季適當少穿或受點凍，能促進皮膚血管的收縮與擴張，增強皮膚血液循環，並使皮膚內的立毛肌收縮，令皮膚繃緊，減少散熱，保持體溫恆定，使體內各器官增加新陳代謝，易產生散熱，增強機體抵抗風寒侵襲的能力。

一般來說，老年人生理功能下降，皮膚老化，血管收縮差，加上代謝水平低，衣着應以質輕又暖和爲宜。青年人代謝能力強，自身調節能力比較健全，對寒冷的刺激，皮膚血管能進行較大程度的收縮來減少體熱的散失，因此穿衣不可太厚。嬰幼兒代謝旺盛，也不可捂得過厚。