2021數九寒冬幾九最冷 2021年數九寒冬幾九最寒冷
導語:到了數九寒冬,外面到處都是白茫茫地一片,地上與天上都是白色的雪。有些朋友不清楚數九寒冬的相關內容,那麼,大家知道2021數九寒冬幾九最冷?2021年數九寒冬幾九最寒冷?以下內容由小編爲大家精心準備,看完就清楚了,還可以分享給小夥伴哦。
2021數九寒冬幾九最冷
數九寒冬
三九最冷,因爲數九歌中有說“三九四九冰上走”,尤其是三九。數九從冬至之日開始數,每九天爲一個“九”,2021年數九第一天即冬至日是在2021年12月21日,農曆冬月十八。
按照每九天爲一九推算,2021年三九四九對應的時間段是2022年1月8日(農曆二〇二一年臘月初六)~2022年1月25日(農曆二〇二一年臘月廿三)。
2021三九天時間表一覽
三九天開始的時間要從冬至這天開始,數完兩個“九天”的後一天就是三九了。
2022年1月8日(農曆二〇二一年臘月初六)
2022年1月9日(農曆二〇二一年臘月初七)
2022年1月10日(農曆二〇二一年臘月初八)
2022年1月11日(農曆二〇二一年臘月初九)
2022年1月12日(農曆二〇二一年臘月初十)
2022年1月13日(農曆二〇二一年臘月十一)
2022年1月14日(農曆二〇二一年臘月十二)
2022年1月15日(農曆二〇二一年臘月十三)
2022年1月16日(農曆二〇二一年臘月十四)
寒冬
爲什麼三九天最冷
在冬至時期,白天最短,太陽直射角度與地面夾角最小,單位面積的地面受到的日照強度最小,因此地面每天得到的太陽熱量最少,地面日熱量收支逆差尚未達到最大值。
而冬至以後,雖然白天日趨增長,但增長的速度卻很緩慢,從冬至到“三九”這一時期,平均每天只增長約一分鐘,同時,太陽直射角度與地面夾角增加也很緩慢。
地面日熱量收支仍處在逆差狀況,所以繼續失去熱量,地溫繼續下降。地面總熱量收支逆差在“三九”時節才達到最大值。
由於空氣的溫度主要受地溫影響,這就導致了“三九”時節氣溫最低(當然,並非全國如此,年年如此,具體因地區、因年歲而異)。
另外,“三九”前後,西伯利亞地區的冷氣團也發展到極爲強盛的階段,強冷空氣的頻頻入侵也是造成氣溫低的原因之一。
冬天
三九天注意事項
1、精神養生宜平和
在冬季,自然界的蟄蟲伏藏,用冬眠狀態養精蓄銳,爲來年春天的生機勃勃做好準備。人體此時的代謝也處於相對緩慢時期,因此,冬季養生要着眼於“藏”。“藏”的意思就是說人在冬季要保持精神安靜。
冬季天黑得早,光照時間短,也是容易讓人產生抑鬱情緒的一個原因。當黑夜來臨時,人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強,它能影響人的情緒,而光照可抑制此激素的分泌,使人保持好心情。
2、起居養生重防寒
中醫認爲,入冬以後,“早臥晚起,以待日光”是養生的重要方面。也就是說人在寒冷的冬天要早睡晚起。早睡可以養人體陽氣,起牀時間最好在太陽出來以後,這時人體陽氣迅速上升,血中腎上腺皮質激素的含量也逐漸升高,此時起牀則頭腦清醒,機智靈敏。但上班族晚起可能很困難,這就要儘量做到早睡,不熬夜。
3、室溫應保持恆定
如果室溫過低,人感覺冷,則容易傷人體元陽。溫度過高則室內外溫差大,外出活動易外感風寒。所以,室溫應保持在18攝氏度-22攝氏度之間爲好。但切忌緊閉門窗,要堅持開窗換氣,保持室內空氣流動。
4、注意背部保養
中醫認爲,背部是人體經脈中足太陽膀胱經循行的主要部位。足太陽膀胱經具有防禦邪佞侵入的作用。人一旦受寒,就會損傷陽氣,出現上呼吸道感染或陳疾復發、加重等現象。對於老人、兒童和患有胃及十二腸潰瘍以及心腦血管疾病的人來說,暖背尤其重要,這些人最好在立冬後穿一件貼身棉背心。
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