高溫橙色預警:這些地方40℃以上 謹防中暑
今天(11日)早上6點,中央氣象臺發佈高溫橙色預警信號,預計新疆、內蒙古、陝西、黃淮、江漢、江南、西南以及華南多地將現高溫天氣,尤其新疆、陝西、安徽、湖北、湖南、江西、川渝雲貴、江浙滬以及福建部分地區最高可達39℃,而陝西、浙江、川渝等這些地方40℃以上,謹防中暑!
高溫橙色預警:這些地方40℃以上
高溫預警
中央氣象臺7月11日06時發佈高溫橙色預警:
預計7月11日白天,新疆吐魯番地區和南疆盆地東部、內蒙古西北部、陝西南部、黃淮南部、江淮、江漢、江南、華南大部、西南地區東部等地有35℃以上高溫天氣,其中,新疆吐魯番地區和南疆盆地東部、陝西南部、安徽中南部、江蘇南部、上海大部、湖北東部和西北部、湖南北部和東部、江西大部、浙江、福建中北部、四川盆地中東部、重慶、貴州東北部、雲南東北部等地的部分地區最高氣溫37~39℃,陝西東南部、浙江中部、四川東南部、重慶西部和北部局地可達40℃以上。
防禦指南:
1、有關部門和單位按照職責落實防暑降溫保障措施;
2、儘量避免在高溫時段進行戶外活動,高溫條件下作業的人員應當縮短連續工作時間;
3、對老、弱、病、幼人羣提供防暑降溫指導,並採取必要的防護措施;
4、有關部門和單位應當注意防範因用電量過高,以及電線、變壓器等電力負載過大而引發的火災。
南方多地提前體驗“三伏天”
高溫
昨天,隨着副熱帶高壓的西伸北擡,南方地區高溫範圍擴大,局地氣溫還突破極值,像是上海徐家彙站,14時12分氣溫達到40℃,爲1951年以來最早40℃,突破該站7月上旬高溫紀錄。監測顯示,四川盆地、江漢、江淮、江南及陝西中南部、河南南部、雲南東北部等地出現35℃以上高溫,陝西中南部、四川東部、重慶、江蘇南部、上海、浙江、福建北部等地達38~40℃,四川宜賓、陝西安康、浙江溫州等局地41~42℃。
目前,南方地區正在經歷今年以來最漫長的高溫過程。未來一週,新疆南疆盆地、四川盆地中東部、黃淮南部、江淮、江漢、江南、華南等地有持續性高溫晴熱天氣,大部地區最高氣溫一般爲35~38℃,局地可達40℃以上。中央氣象臺今晨06時升級發佈高溫橙色預警,預計,11日白天,新疆吐魯番地區和南疆盆地東部、內蒙古西北部、陝西南部、黃淮南部、江淮、江漢、江南、華南大部、西南地區東部等地有35℃以上高溫天氣,其中,新疆吐魯番地區和南疆盆地東部、陝西南部、安徽中南部、江蘇南部、上海大部、湖北東部和西北部、湖南北部和東部、江西大部、浙江、福建中北部、四川盆地中東部、重慶、貴州東北部、雲南東北部等地的部分地區最高氣溫37~39℃,陝西東南部、浙江中部、四川東南部、重慶西部和北部局地可達40℃以上。
省會級城市中,武漢、杭州、長沙、南昌、重慶等地未來7天高溫幾乎“全勤”,重慶今起連續3天最高氣溫將達40℃,且最低氣溫基本在30℃以上,酷熱難耐。
目前,南方多地已提前體驗“三伏天”,未來一段時間仍將維持高溫天氣,並且局地強度很強,建議公衆適當補充淡鹽水,不要過量食用冰凍飲料,儘量避免在正午時段進行戶外活動,注意防暑降溫。
如何預防中暑?
高溫防暑
飲水方面:在高溫天氣,首先應注意補充水分,夏季人體失水較多,不能等渴了再喝水,另外,身體中的一些微量元素會隨着水分的蒸發被帶走,應適當喝一些鹽水。注意補充鹽分和礦物質。酒精性飲料和高糖飲料在高溫時不宜飲用。
食物方面:要補充足夠的蛋白質,如魚、肉、蛋、奶和豆類,還應多吃些新鮮蔬果,如西紅柿、西瓜、苦瓜等。同時,要避免飲用過涼的冰凍飲料,以免造成胃部痙攣。少吃高油高脂食物,多吃水果、蔬菜。
穿衣方面:穿着質地輕薄、透風、寬鬆和淺色的衣物。
電器方面:高溫期間,應開啓空調,但溫度不宜過低。使用電扇雖能暫時緩解熱感,一旦氣溫升高到32℃以上,電扇則無助於減少中暑等高溫相關疾病的發生。在空調環境中生活、工作,每天應抽一定時間到室外活動,進行耐熱鍛鍊,避免得“空調病”。
外出方面:出門做好防曬,並配備防暑降溫藥:如十滴水、仁丹、藿香正氣水等,外出時衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物及時散熱。外出應儘量避開正午前後時段,可以帶寬檐帽、墨鏡或使用遮陽傘。戶外活動應儘量選擇在陰涼處進行,可以喝一些運動型飲料,幫助補充因出汗流失的鹽分和礦物質。
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