高考首日濟南發佈年首個高溫預警 局部地區超過39℃

昨天(7日)是高考第一天，受暖空氣團的影響，濟南發佈年首個高溫預警，局部地區超過39℃，體感炎熱。市氣象臺預計，高考期間全市晴轉多雲爲主，氣溫依舊較高，小編在這提醒考生和家長們做好防暑降溫的工作。

高溫天氣

高考首日濟南發佈年首個高溫預警

昨天(7日)，濟南發佈了今年首個高溫橙色預警，預計今天濟南大部分地區日最高氣溫37℃，局部地區超過39℃。高溫中暑氣象等級高。提醒市民尤其是高考的考生和家長們。

濟南市氣象臺2021年6月7日16時繼續發佈高溫橙色預警信號。

今天傍晚到明天白天多雲轉晴，今天傍晚到前半夜局部地區短時陰有雷陣雨，降水概率40%，南風3級，雷雨地區雷雨時陣風8～9級，明晨最低氣溫濟陽區、商河縣22℃左右，市區及其它區縣26℃左右，明天最高氣溫37℃。高溫中暑氣象等級4級，容易中暑。

明天夜間到9日晴轉多雲，南風轉北風3級，最低氣溫濟陽區、商河縣21℃左右，市區及其它區縣24℃左右，最高氣溫34℃。

10日陰轉多雲，局部地區有雷陣雨，降水概率35%，北風3級，雷雨地區雷雨時陣風8～9級，最低氣溫濟陽區、商河縣21℃左右，市區及其它區縣24℃左右，最高氣溫31℃左右。

11～13日晴到多雲，南風短時北風3級，最高氣溫33℃左右。

14日晴間多雲，南風3級，氣溫上升。

夏季高溫吃什麼?

盛夏人們的吃喝問題是很重要的，這是因爲當人在炎熱的環境中勞動時，體溫調節、水鹽代謝以及循環、消化、神經、內分泌和泌尿系統發生顯着變化，會導致營養消耗增加，從出汗中流失了不少水和營養素。而夏天人們食慾減退，也會限制了營養的吸收。專家建議：要注意補充一些營養素。要補充足夠的蛋白質，魚、肉、蛋、奶和豆類爲好。

要補充維生素：新鮮蔬菜和水果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含維生素C尤爲豐富;在穀類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中維生素B含量較多。

要補充水和無機鹽：可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆製品、海帶、蛋類等。多吃清熱利溼的食物：有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。

另外，在夏天喝粥也是大有好處的。赤豆粥有補腎消水腫的功能，腎功能較差的人最好多食用。蠶豆粥對於慢性水腫和腎炎有好處。荷葉粥能解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒。蓮子粥能健脾益氣，對腹瀉、失眠、遺精、白帶多等有好處。百合粥能潤肺止咳，養心安神，適合肺陰不足的老年人食用。冬瓜粥利水消腫，止渴生津，並有降血壓的作用。銀耳粥生津潤肺，滋陰養肺，可治療高血壓和慢性支氣管炎。黃芪粥可治脾虛所致的水腫。

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