四川已成功熱過吐魯番 全國最熱TOP3全在四川

據最新預報顯示，今四川的高溫仍會持續。而就在昨天（6日），四川不少地方的高溫打破當地7月曆史極值！或者大家對於打破歷史極值沒有什麼確切的概念，那我們再做個比較——6日，四川已成功熱過吐魯番！據數據顯示，截至6日17時全國最熱TOP3全在四川！

四川已成功熱過吐魯番

四川高溫天氣

昨日，四川到底有多熱？全國2418個國家級氣象觀測站7月6日17時的實時氣溫中，四川已經成功熱過吐魯番，全國最熱TOP3全在四川，依次爲40.5℃宜賓高縣，40.3℃樂山馬邊和40.3℃成都簡陽。而昨日成都最高溫出現在簡陽，爲40.4℃。

7月7日，中國氣象局公共氣象服務中心介紹，7月6日在四川盆地多地出現的高溫天氣下，高溫蔓延使四川多地打破全年最高氣溫紀錄。其中，在四川廣元青川和德陽中江，超過39℃的高溫，打破了當地全年最高氣溫紀錄。在成都簡陽、德陽、樂山沐川，最高氣溫均打破當地7月曆史極值。

今天，我國迎來小暑節氣，這是夏天的第五個節氣，表示盛夏正式開始。此時，大地熱浪縱橫、暑氣正濃，我國大部地區即將開啓“燒烤模式”或“蒸煮模式”。

四川最新預報：

四川高溫

未來三天，四川盆地仍以晴熱爲主。四川省氣象臺預計，今天，四川盆地大部睛，其中雅安市和盆地西部山區有分散陣雨或雷雨；川西高原和攀西地區晴間多雲，其中阿壩州東部和甘孜州西北部、南部及涼山州西北部有分散陣雨或雷雨。

明天，四川盆地大部地區天氣晴好。

後天，四川盆地大部睛轉多雲，盆周山區有分散陣雨或雷雨；川西高原大部多雲間晴，其中阿壩州東部有分散陣雨或雷雨；攀西地區多雲有分散陣雨或雷雨。

晴熱天氣下，四川盆地不少地方高溫仍將持續，像是成都，未來三天最高氣溫一直維持在37℃左右，天氣炎熱，公衆請注意防暑降溫，戶外核酸檢測需注意做好防暑措施，謹防中暑。

高溫防暑知識：

高溫防暑

出行躲避烈日暴曬，做好遮陽防護

夏日外出儘量避開高溫時段，最好不要在中午前後在烈日下行走或勞動，因爲這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性較高；

如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜，以防曬傷。衣服儘量選用棉、麻、絲類的淺色、透氣性好的衣服，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

及時飲水，適當補充電解質

準備充足的水飲，及時飲用，不要等口渴了才喝水，因爲口渴已表示身體已經缺水了，每次喝水控制在150-200ml，要喝溫開水，不要喝冰水。

根據氣溫的高低，一般人員每天喝1.5至2升水，高溫作業人員，每天喝3-5升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

用水沖洗，及時散熱

多洗澡或多用溼毛巾擦拭皮膚，當過於炎熱的時候應該衝淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。

多洗澡或多用溼毛巾擦拭皮膚，當過於炎熱的時候應該衝淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。

合理飲食，保證營養

夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黃瓜、西紅柿等；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量爲80％至90％，都可以用來補充水分；

乳製品既能補水，又能滿足身體的營養之需。

此外，在高溫環境中工作的人羣，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲品。

合理安排作息時間，保持充足睡眠

夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。

最佳就寢時間是22時至23時，最佳起牀時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

配備防暑藥品

在戶外活動或進行高溫作業的人羣，隨身攜帶十滴水、人丹、藿香正氣水或藿香正氣丸等防暑藥品，或放置在就近工作場所，隨時使用，以防發生中暑。