淮南今晴轉多雲最高20℃ 空氣溼度小需謹防秋燥
淮南今晴轉多雲最高20℃ 空氣溼度小需謹防秋燥
剛剛過去的霜降節氣,這也意味着要即將入冬了,不過安徽淮南市的天氣依然很晴朗,沒有北方降雨的煩惱。據氣象臺預報,淮南今日晴轉多雲最高氣溫僅20℃,氣候溫暖舒適,但空氣溼度比較小,需謹防秋燥。
淮南天氣
昨天(23日),我們迎來四季之秋的最後一個節氣——“霜降”,意味着天氣將逐漸轉寒,淮南的景色將迎來一年中最爲迷人的時刻——紅楓、銀杏、法桐葉輕舞飛揚,大閘蟹、蓮藕等新鮮上市。
“霜降”表示天氣逐漸變冷,露水凝結成霜。古籍《二十四節氣解》中說:”氣肅而霜降,陰始凝也。”氣象學上,一般把秋季出現的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”,而把春季出現的最後一次霜稱爲“晚霜”或“終霜”。從終霜到初霜的間隔時期,就是無霜期。也有把早霜叫“菊花霜”的,因爲此時菊花盛開,北宋大文學家蘇軾有詩曰:“千樹掃作一番黃,只有芙蓉獨自芳”。
天氣晴好,空氣溼度比較小,秋燥不可不防。臉上長痘痘可能也是因爲乾燥,所以要注意皮膚清潔,使用保溼護膚品,防紫外線,多吃水果多喝水。如果鼻子老是覺得幹,可以在室內放個空氣加溼器,熱水蒸氣薰鼻可以緩解疼痛。霜降是秋到冬的過渡,天氣漸冷,應淡補,這個時候飲食應該以清淡爲主,多吃百合、蘿蔔等潤肺食物,同時加強鍛鍊增強免疫力。
具體預報如下:
10月24日,晴到多雲,19-10℃;
10月25日,多雲,20-12℃;
10月26日,多雲到晴,21-12℃;
10月27日,晴到多雲,22-13℃;
10月28日,多雲轉陰,21-12℃;
10月29日,多雲,21-12℃。
銀耳湯
秋分吃什麼預防秋燥?
1、芝麻
黑芝麻藥食兩用,具有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”等保健功效,被視爲滋補聖品,黑芝麻中含有優質蛋白質和豐富的礦物質,還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素,這些珍貴的營養素不但能促進毛囊黑色素的合成量,促進養髮烏髮,同時含有的不飽和脂肪酸與維生素E等更具有預防心腦血管疾病和潤膚、護膚的功效。可以說,黑芝麻是男女老幼皆可食用的好食材。
2、銀耳
銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺、美容養顏,其藥用價值與人蔘、鹿茸齊名,有“菌中之冠”的美稱。歷代皇家貴族都將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳對秋燥造成的皮膚乾燥、瘙癢也有一定的改善作用,多吃銀耳可以使皮膚變得白嫩且富有彈性。
3、鴨肉
鴨子富含營養,不僅享有“京師美饌,莫妙於鴨”、“無鴨不成席”之美譽,同時也爲祖國醫學所稱道:“滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養胃生津……”。尤其當年新鴨養到秋季,肉質壯嫩肥美,營養豐富,能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。同時鴨肉性寒涼,特別適合體熱上火者食用,所以秋季食療首選鴨。
4、菠菜
菠菜味甘辛、性涼,含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、葉酸、鐵和鉀,具有補血止血、止渴潤腸、滋陰平肝、利五臟和通血脈的功效。菠菜中的維生素E和硒還具有抗衰老和促進細胞生長的作用,對大腦老化和老年癡呆具有預防的效果。菠菜中的核黃素還能治療秋燥引起的症狀,比如皮炎、口角潰瘍等。
今日城市天氣:
北京今晨有霧最高氣溫18℃ 明起天氣轉涼謹防感冒
上海今日晴轉多雲最高20℃ 未來一週天氣晴朗依舊
深圳今日晴天依舊最低21℃ 早晚溫差大需適時添減衣物
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