海南都逃不過寒潮禦寒指南來了 預計8日影響華南多地降溫15℃左右

寒潮此時已經正在影響我國了，並逐漸向東南蔓延中，預計今很多地方將感受到它的威力。那麼，此次它的威力有多強呢？據預報，連海南都逃不過此次寒潮！預計8日影響華南多地降溫15℃左右。既然要降溫了，禦寒知識是一定要懂得的，這不，禦寒指南來了！

海南都逃不過寒潮禦寒指南來了

海南都逃不過寒潮

近日，中央氣象臺發佈寒潮黃色預警，全國多地將迎大風降溫天氣，部分城市降溫超16℃。根據寒潮影響降溫預報圖， 連海南都逃不過這次寒潮！

禦寒指南：

1、穿戴有講究

在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環而引起凍瘡、凍傷等。頸部保暖能預防頸椎病。套上高領衫，裹上厚厚的圍巾，纔是冬季養生之道。女生做好腰腹和下半身的保暖工作，可以避免許多婦科疾病的發生。

2、熱水泡腳

睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳，既解乏，又有助於睡眠。冬天多進行足浴是活血化淤的好辦法。

3、食用溫暖食物

含高蛋白質的熱牛奶、溫補功效的紅糖薑茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好來源。

禦寒指南

4、鼻子保暖

爲了幫鼻子順利過冬，可每天堅持按摩鼻翼。方法是：用兩手拇指外側相互摩擦，在有熱感時，用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次左右。早晨起牀前，晚間睡覺前各按摩一次，可增加鼻部血液循環，提高耐寒能力。爲了防止鼻粘膜乾燥，還可以每天睡前用溫的淡鹽水清洗鼻腔，起到滋潤、清潔的雙重功效。在空氣質量較差的霧天，或從溫度較高的室內外出時，最好戴上口罩。

5、巧用暖寶寶

尾骨、腳心處貼上暖寶寶。如果想要使雙腳和內臟暖和起來，那麼在尾骨上貼個暖寶寶是再合適不過的了，因爲中醫的長強穴，也就是行於後背正中的督脈的起始穴位，具體位於尾骨末端，陽氣就是從這裏開始生髮，統領人體陽氣，有“陽脈之海”的美譽。

8日開始影響華南多地降溫15℃左右

寒潮影響

全國寒潮進程圖來看，11月4日，寒潮對我國的影響正式拉開帷幕，將率先影響新疆北部地區；11月5日，將影響新疆大部、西北地區中西部。

11月6日，寒潮影響範圍迅速擴大，將向東向南推進，西北地區東部、華北、東北以及西南地區北部等地都會受到影響，氣溫暴跌。

11月7日，寒潮繼續東移南下，覆蓋南方地區，西南地區東部、江南大部等地都將感受到寒意。

11月8日，寒潮翻越南嶺，就連冷空氣一向“鞭長莫及”的華南地區這次也將感受到寒潮的威力。

預計華南地區受寒潮影響，不少地方降溫15℃左右。

中央氣象臺11月5日06時繼續發佈寒潮黃色預警：

受寒潮影響，11月5日08時至8日08時，我國自西北向東南將有一次大風降溫天氣過程：大部地區氣溫將先後下降8～10℃，西北、內蒙古大部、華北、黃淮、江淮西部、東北地區南部等地部分地區降幅可達12～14℃，局地16℃以上；並伴有4～6級偏北風、陣風7～8級；8日早晨最低氣溫0℃線位於山東中部、河南中部至四川北部一帶，華南北部最低氣溫將降至10℃左右。

預計5日08時至7日08時，新疆東部和南部、內蒙古大部、青海北部、甘肅、寧夏、陝西、華北、東北地區大部等地氣溫將下降8～10℃，其中內蒙古大部、甘肅、陝西西部、華北北部部分地區降幅可達12～14℃，局地16℃以上；並伴有4～6級偏北風，陣風7～8級。