2017世界步行日是哪一天 世界步行日簡介

世界步行日，顧名思義就是這一天就應該拒絕交通工具，改用步行，進行節能減排，讓大衆能夠建立健康意識，讓強身健體的思想能夠傳達到每一個人心中，那麼2017世界步行日是哪一天，世界步行日簡介，下面就由本站萬年曆頻道小編來爲大家解答解答。

2017世界步行日

2017世界步行日是哪一天

2017世界步行日：2017年9月29日

世界步行日簡介

考慮到步行對所有人健康和快樂的諸多好處，國際健身與大衆體育協會(TAFISA:The Association For International Sport for All)發起了世界步行日，時間爲每年的9月29日。

世界步行日的界定

1.在世界範圍的同一天參與活動;2.於2002年9月29日星期日舉行;3.提供步行活動的網絡;4.活動的設計能夠吸引儘可能多的參與者;5.目的是推廣健康的生活方式。

世界步行日的規則

1.活動必須面向各種人羣，例如家庭、殘疾人和老年人等。2.主要的線路不超過12公里(8英里)，並且要平坦好走。3.各種路線應該適合不同身體條件的人(受過訓練和未經過訓練的參與者)。4.路線的選擇應該避免可能會造成傷害的危險地帶。5.必須考慮安全和保障措施。6.活動地點的極限溫度也是一個重要因素，需要特別注意防範。

2017世界步行日

專家建議

健步走是一項以促進身心健康爲目的、講求姿勢、速度和時間的一項步行運動。通俗地講，就是介於散步和競走之間的一種健身運動。健步走的姿勢是在自然行走的基礎上，軀幹伸直，收腹挺胸擡頭，隨走步速度的加快，肘關節自然彎曲，以肩關節爲軸自然前後擺臂，同時膝蓋朝前，腳跟先着地，過度到前腳掌，然後推離地面。健步走時，上下肢應協調運動，並配合深而均勻的呼吸。運動場地，應選擇空氣良好、視野開闊、安全的場所，如操場和公園。儘量避免在車流量大的馬路及人行道上健步走。鞋要舒適合腳，柔軟有彈性，以免在長時間快步走時對腳部造成傷害。

步行日的建立不僅僅是爲了強身健體，其實還有着在步行日的時候能夠節能減排，減少交通工具尾氣的排放，步行也是能夠讓我們與大自然親近的活動，我們應當多多支持這些活動!以上是小編爲大家整理的“2017世界步行日是哪一天”，大家快快收藏起來吧。欲瞭解更多節日時間查詢請點擊》》》節日時間表