冬至數九什麼意思 冬至進九是什麼時候

導讀：冬至數九什麼意思？冬至進九是什麼時候？進九之後天氣寒冷，我們都會穿暖和些，吃些熱乎的食物來保暖身體，若是養生飲食，那麼數九天吃什麼最好呢？想知道進九的時間和進九的飲食風俗，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

冬至

冬至數九什麼意思

冬至數九，就是古人們計算節氣的一種方式。從每年冬至開始，以此天爲一，開始數九，第九天則是一九，再過九天爲二九，以此類推，直到九九結束，春天就來了。

古人看來，九爲極，爲至尊，皇帝就是九五至尊。九是最大的個位數，表達了最多無限的意思。而九九歸一，從冬至開始數九，到了九九歸一那天，就是春天了，萬物復甦開始了。

冬至數九也被稱作“冬九九”，也就是常說的數九寒天，民間數九歌“一九二九，懷中插手；三九四九，凍死豬狗；五九六九，沿河看柳；七九鴨子八九雁；七九六十三，行人把衣單；九九八十一，耕田老漢田中立。”

數九介紹

數九，又稱冬九九，是中國民間一種計算寒天與春暖花開日期的方法。一般“三九、四九”時最冷，是一年中最冷的時段。當數到九個“九天”（九九八十一天），便春深日暖、萬物生機盎然，是春耕的時候了。

冬至

數九方法在我國民間口口相傳，有歷史但缺乏記載，至於起源何時，沒有確切的資料。在傳統文化中，九爲極數，爲“至陽”之數，又是至大之數，“至陽之數”的積累意味着陰氣的日益消減，累至九次已到了頭，意味着寒去暖來，“春已深矣”了。

冬至進九是什麼時候

冬至當天開始進九。

俗話說的好“熱在三伏，冷在三九”，三九天是一年中最寒冷的日子，是指從冬至逢壬日算起的第3個寒天，以冬至逢壬日爲起點，每“九天”算一“九”，第一個九天叫做"一九"，第二個九天叫"二九"，依此類推，由此可知道，進九的開始就是冬至這天。

數九天吃什麼最好

1、主食

冬季可適當增加主食（米飯、麪食等）的攝入量。主食爲碳水化合物，較易轉化爲熱能。

2、奶、蛋、肉和豆類

按照營養學家推薦的每人每日蛋白質的攝入量爲1.0～1.2克/公斤體重，且應以優質蛋白爲主，包括奶、蛋、肉和豆類及其製品。優質蛋白含人體所必需的氨基酸量較高，是核蛋白、激素、酶和抗體的重要組成部分。

數九

3、辣椒

辣椒富含胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等營養素。研究發現，辣椒所含的辣椒素，可增加胃酸分泌，增強食慾，還能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張，血流加快。

4、羊肉

羊肉“味甘，大熱”，有益氣補虛、溫中暖下之功效，對預防肺部感染、支氣管炎、哮喘、貧血、腰膝痠軟及諸多虛寒證也有益處。

5、小米

冬季養生食用小米好處多，小米是一種具有健脾開胃功效的食物哦，尤其補脾胃。李時珍在《本草綱目》說――“治反胃熱痢，補虛損，開腸胃”。而無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關。五穀都具有養精氣，補腎氣的作用，但五穀當中，數小米的補腎功效最強。