2019全國愛眼日圖片素材 愛護眼睛的宣傳圖片高清2019
導讀:全國愛眼日在每年的6月6日,2019年全國愛眼日已經到來,是時候好好向大家宣傳下眼睛的重要性了,宣傳全國愛眼日有海報圖片形式更好,那麼2019全國愛眼日圖片素材去哪找呢?以下是萬年曆小編帶來的愛護眼睛的宣傳圖片高清2019,快點來看看吧。
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護眼小常識
1.近距離看電視、在昏暗燈光下閱讀,會造成眼睛乾澀。近距離閱讀時,應保持60~100瓦燈泡亮度;閱讀和使用計算機時,應避免刺眼的桌燈直射眼睛,並維持柔和照明。
2.長時間凝視顯示器和電視,應該適時站起來注視遠物、或向上看、左右轉動,以舒緩疲勞。
3.有人認爲“眼鏡一戴就拿不下來了”,這種說法是錯誤的。一般來說,經過眼科醫師驗光,佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡,能避免度數持續加深。
4.睡覺時,給兒童留一盞小燈,有助於他們練習對焦,及眼睛協調技能。
5.適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾,但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼,是較安全有效的做法,如胡蘿蔔、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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緩解眼疲勞小竅門
我們每天都要辛苦眼睛爲我們指路,爲我們接收信息,爲了保護眼睛,讓我們來學習幾個快速緩解眼疲勞的小方法吧~
搖頭眨眼:
頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟着一起移動;或頭向後仰並不停眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可。
眼睛體操:
中指指向眼窩和鼻樑間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動,接着閉上雙眼,握拳輕敲後頸部十下。
看遠看近:
看遠方3分鐘,再看手掌1~2分鐘,然後再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。
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熱冷敷交替:
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先用熱毛巾敷眼睛5分鐘,然後再放冷毛巾5分鐘。
熱水燻蒸:
衝倒一杯熱菊花茶,趁冒熱氣的時候,然後用熱氣去薰自己的眼睛,這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但,記得保持一定距離,不要傷着眼睛。
茶水塗抹:
泡一杯濃濃的茶,然後加適量的鹽,攪拌均勻後,用棉棒沾濃茶水,塗抹自己的眼睛四周,可迅速緩解眼疲勞的症狀。
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