2020全國愛眼日是幾月幾日 2020年全國愛眼日是哪一天

導語：眼睛時候心靈的窗戶，愛護眼睛其實是我們每個人都應該做的事情。但是很多人在能看見的時候並不覺得愛護眼睛有多重要，一直到失去光明才知道眼睛的可貴。所以我們宣傳全國愛眼日是很必要的，那麼2020全國愛眼日是幾月幾日？下面就有2020年全國愛眼日是哪一天的詳細介紹。

2020全國愛眼日是幾月幾日 2020年全國愛眼日是哪一天

2020全國愛眼日是幾月幾日 2020年全國愛眼日是哪一天

2020年06月06日 星期六。2020年已經是第25個全國愛眼日。

從1996年起，正式將愛眼日活動列爲國家節日之一，並重新確定每年6月6日爲“全國愛眼日”，所以到2019年已經是第24個全國愛眼日了。

全國愛眼日是在每年的6月6日。最開始提出的是時候是眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議設立愛眼日，倡議得到響應並將每年的5月5日定爲“全國愛眼日”。1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列爲國家節日之一，並重新確定每年的6月6日爲“全國愛眼日”。

　全國愛眼日的目的

設立全國愛眼日的目的是爲了普及科學用眼知識，提高青少年眼健康水平，預防眼疾;同時爲了更好的開展宣傳活動，每年的全國愛眼日都會確立一個相應的主題。

全國愛眼日活動期間，全國各地將組織動員醫療機構、防盲治盲工作者和眼科醫務人員大力開展義診、諮詢、專題講座等，爲羣衆提供眼保健服務;充分利用學校和家庭等場所，幫助青少年掌握科學用眼知識和方法，培養學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。

保護眼睛

　怎麼保護眼睛

首選要注意用眼

無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放鬆。

堅持做眼保健操

朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區網站上午10點，界面彈出一個可愛的動畫小人“第一節抵按睛明穴……”還有音樂呢。別小看這麼幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放鬆眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發現的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專家建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。

多吃保護眼睛的食物

動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿蔔素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質———視紫紅質的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。維生素A和胡蘿蔔素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦缺乏就會出現乾眼病和角膜軟化症。春季風乾物燥，眼表水分蒸發快，是乾眼症的高發季節，更應注意補充水分，多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助於保護眼睛。

　近視該不該戴眼鏡

保護視力

近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫。專家普遍一致認爲，從用眼衛生的角度，近視到一定程度，就應該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當的，也是不堪一擊的。譬如說，有的學生和家長擔心戴眼鏡會使度數越來越深,還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實這種顧慮是沒根據的，也完全沒有必要，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法。至於調查顯示的學生患近視不戴眼鏡的其他一些原因，有的對視力下降毫無察覺，直到學校體檢才知道已患近視;有的是怕影響美觀，不肯戴眼鏡，還有的怕麻煩，以及家庭生活貧困配不起眼鏡等等，則更應當引起高度重視，並加以分別對待、合理誘導，爭取及時解決。專家提出，絕大多數青少年近視屬於單純性近視，只要注意用眼衛生，並及時戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的發展。據資料顯示，近視眼的形成，遺傳因素佔60%，環境因素佔40%。父母雙方或一方患有高度近視，有可能會遺傳給子女。子女在患近視過程中，度數可能會逐漸加深，這是遺傳因素在作怪，與佩戴眼鏡沒有關係.而佩戴眼鏡不僅方便日常學習生活,還可以在一定程度上控制近視眼的發展。科學提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網膜成像可以加速近視的發展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網膜成像清晰，這樣既給自己的生活和學習帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發展。想查詢更多節日時間內容，請點擊》》》節日時間大全