霜降是什麼季節 霜降節氣穿什麼衣服合適
導讀:每個節氣都有對應的季節,若是節氣名稱裏面有季節屬性稱號,則很容易猜測出來屬於哪個季節,若是沒有則要思考很久,到最後也分不清是哪個季節的。那麼,霜降是什麼季節?霜降節氣穿什麼衣服合適呢?想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。
霜降
霜降是什麼季節
農曆二十四節氣之一的霜降節氣在每年公曆10月23日左右,霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思,是秋季的最後一個節氣,也意味着冬天的開始,霜降時節,養生保健尤爲重要,民間有諺語一年補透透,不如補霜降,足見這個節氣對我們的影響。霜降是秋季的最後一個節氣,是秋季到冬季的過渡節氣。秋晚地面上散熱很多,溫度驟然下降到0度以下,空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結形成細微的冰針,有的成爲六角形的霜花,色白且結構疏鬆。霜只能在晴天形成,人說濃霜猛太陽就是這個意思了。
霜降節氣穿什麼衣服合適
1、多備幾件,隨增隨減
常言道:“出門需防三、九月”“若要安逸,勤脫勤着”,添衣與否應根據天氣的變化來決定,不宜添得過多,以自身感覺不冷爲準。建議多備幾件秋裝,做到酌情增減,隨增隨減。
2、少穿化纖類衣物,避免靜電
秋季風乾物燥,容易發生靜電。有心血管系統疾病的老年人,容易受靜電影響使病情加重或誘發室性早搏等心律失常的發生。因此,在乾燥季節,室內應保持一定的溼度,必要時可用加溼器,對於老年人,應選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內衣、內褲,儘量不穿化纖類衣物,以使靜電的危害減少到最低限度。
霜降
3、注意腳步保暖,避免寒從腳起
霜降之後,天氣明顯轉涼,女性尤其要注意腳部保暖,不要再穿船形鞋和薄襪,改穿能遮蓋腳面的鞋或靴子,以使腳部保暖,纔會對風邪有一定抵抗力。過度秋凍容易引起感冒等疾病。
霜降溫差大,穿多少衣服是件煩心事,將衣服按照度數來劃分,如較厚的羽絨服相當於9℃,薄款羽絨服相當於6℃,稍厚些的彈力絮棉衣是5℃,厚羊毛衫是4℃,棉背心4℃,抓絨衣服、薄外套是3℃,厚的棉毛衫2℃,薄的棉毛衫是1℃等。以環境溫度爲目標,一件件加上去。如出門溫度爲22℃,一件短袖T恤加一件薄外套就可以:22+1+3=26,控制在26℃就合適。
霜降節氣注意事項
“寒露不算冷,霜降變了天”,霜降到立冬,是一年之中氣溫下降速度最快的時段。要注意保暖,尤其是頭部、腹部、腳部的保暖,以防着涼和感冒。
霜降注意
添衣與否應根據天氣的變化來決定,以自身感覺不冷爲準。應多備幾件秋裝,酌情增減,隨增隨減。
多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等,自制的銀耳蓮子粥,薏米粥等也可以經常喝。
要注意改善家居環境,在平時應當多開窗通風,家居用品儘量少選擇一些羊毛製品,同時,經常給家裏曬太陽,以減少塵蟎的存在。
夜間偏涼,夜間睡眠最主要的是提高防寒保暖意識,提高休息質量。睡時要關好門窗,入睡後腹部要蓋一些衣被。避免受涼,熬夜,每晚要保證6一8小時的睡眠時間,使機體有較強的免疫力。
要儘可能多的到戶外,如步行、跑步、爬山、打球....進行深呼吸,鍛鍊肺的呼吸功能。秋天多登高。登高時間避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時,速度要慢,下山不要走得太快,休息時,不要坐在潮溼的地上和風口處。
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