這7天的高考菜譜都安排好了!家長請收下吧!
6月6日
早餐:紅豆黑米粥、滷雞蛋、糖包、萵筍海帶絲。
午餐:米飯、紅燒鯉魚、小白菜汆丸子湯、青椒土豆絲。
晚餐:素菜包子(黑木耳、荸薺、胡蘿蔔)、清燉排骨白蘿蔔、虎皮青椒、鮮胡豆炒萵筍葉。
6月7日
早餐:青菜白米肉末粥、西紅柿炒雞、蛋醋泡生薑、饅頭、花捲、核桃。
中餐:米飯、紅燒帶魚、海帶排骨湯、清炒胡蘿蔔萵筍絲、酸豇豆炒肉末、筒筒辣椒炒飄兒白。
晚餐:饅頭、牛肉番茄土豆湯、木耳炒三藥、清炒小白菜、苦蒜折耳根。
6月8日
早餐:小米粥、肉包子、鹽水煮花生、、香乾芹菜。
午餐:米飯、清蒸鱸魚、肉片炒鮮蘑、山藥爆元椒、蒜泥萵筍尖。
晚餐:綠豆稀飯、蔥油餅、肉片炒元蔥、雞蛋炒黃瓜、糖醋蓮花白。
6月6日
早餐:紅豆黑米粥、滷雞蛋、糖包、萵筍海帶絲。
午餐:米飯、紅燒鯉魚、小白菜汆丸子湯、青椒土豆絲。
晚餐:素菜包子(黑木耳、荸薺、胡蘿蔔)、清燉排骨白蘿蔔、虎皮青椒、鮮胡豆炒萵筍葉。
6月7日
早餐:青菜白米肉末粥、西紅柿炒雞、蛋醋泡生薑、饅頭、花捲、核桃。
中餐:米飯、紅燒帶魚、海帶排骨湯、清炒胡蘿蔔萵筍絲、酸豇豆炒肉末、筒筒辣椒炒飄兒白。
晚餐:饅頭、牛肉番茄土豆湯、木耳炒三藥、清炒小白菜、苦蒜折耳根。
6月8日
早餐:小米粥、肉包子、鹽水煮花生、、香乾芹菜。
午餐:米飯、清蒸鱸魚、肉片炒鮮蘑、山藥爆元椒、蒜泥萵筍尖。
晚餐:綠豆稀飯、蔥油餅、肉片炒元蔥、雞蛋炒黃瓜、糖醋蓮花白。
6月6日
早餐:紅豆黑米粥、滷雞蛋、糖包、萵筍海帶絲。
午餐:米飯、紅燒鯉魚、小白菜汆丸子湯、青椒土豆絲。
晚餐:素菜包子(黑木耳、荸薺、胡蘿蔔)、清燉排骨白蘿蔔、虎皮青椒、鮮胡豆炒萵筍葉。
6月7日
早餐:青菜白米肉末粥、西紅柿炒雞、蛋醋泡生薑、饅頭、花捲、核桃。
中餐:米飯、紅燒帶魚、海帶排骨湯、清炒胡蘿蔔萵筍絲、酸豇豆炒肉末、筒筒辣椒炒飄兒白。
晚餐:饅頭、牛肉番茄土豆湯、木耳炒三藥、清炒小白菜、苦蒜折耳根。
6月8日
早餐:小米粥、肉包子、鹽水煮花生、、香乾芹菜。
午餐:米飯、清蒸鱸魚、肉片炒鮮蘑、山藥爆元椒、蒜泥萵筍尖。
晚餐:綠豆稀飯、蔥油餅、肉片炒元蔥、雞蛋炒黃瓜、糖醋蓮花白。
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香脆宜人的芙蓉蝦球,讓你的味覺爽起來!
【食材】鮮蝦仁100克、鹽1克、胡椒粉0.3克、水澱粉1勺、蛋清3個、牛奶50毫升、玉米澱粉5克、火腿末20克、鹽2克、油1.5勺【做法】①鮮蝦去頭、殼,剝出蝦仁。在背部打蝦球花刀,去除蝦線,加入鹽(1克)、胡椒粉和水澱粉抓勻,醃漬入味。②蛋清中倒入牛奶,加入玉米澱粉攪拌...
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一道融化舌尖的家常小菜,吃了竟然還想吃!
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鄭州6家好吃到抽筋的私房菜!逼走無數對手,一次胃就忘不掉!
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