2019秋分放假是真的嗎 節氣秋分是法定假日嗎

導讀：2019年秋分即將到來，受去年影響，秋分放假問題成了人們最爲關心的，試問誰不喜歡假期呢?那麼，2019秋分放假是真的嗎?節氣秋分是法定假日嗎?想了解秋分節氣這一系列問題，就來看看萬年曆小編的解答吧，還有秋分的養生方法推薦哦。

2019秋分放假是真的嗎

2019秋分放假是真的嗎

　　2019秋分放假不是真的，2019年秋分是9月23日，不放假。

秋分雖然是農民豐收節，但並不是我國的法定假日。在傳統的二十四節氣中，只有清明節纔是唯一的法定節假日。自2018年起，每年農曆秋分設立爲“中國農民豐收節”。這是第一個在國家層面專門爲農民設立的節日，但是這個節日並不是法定節假日，而是屬於一個農業歡慶日。2018年秋分之所以會當家，是因爲2018年剛好碰上了中秋假期，所以2018年秋分就被中秋節順帶了一把，一起放假了。

節氣秋分是法定假日嗎

不是。在傳統的二十四節氣中，只有清明節纔是唯一的法定節假日，其他的節氣都是自己過一下即可，秋分節氣雖然在今年被國家農業部確立爲了農民豐收節，但是這只是屬於一個農業歡慶日，並不是人人都過的。

　　節氣秋分是法定假日嗎

秋分的養生方法

從氣候上講，秋分是一年中的冷熱交界線，是冬天的前奏，一過秋分，就意味着夜晚慢慢變長，天氣逐漸寒冷起來，養生保健也要格外重視起來。中醫養生講究“陰陽平衡”，因而在精神和飲食上要注意調和。

俗話說“傷春悲秋”，也有“秋風秋雨愁煞人”之言。在精神養生方面，由於秋季天氣的變化，人們的情緒也容易受到影響而產生“悲秋”之感。所以秋分過後人們應保持神志安寧，減緩秋肅殺之氣對人體的影響，以適應深秋容平之氣。此時正值天高氣爽，也較宜進行戶外活動，不妨開展一些運動量不是很強烈的戶外活動，如登山、慢跑、散步也都是不錯的運動之選。

在飲食上，因秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要儘量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。同時秋燥津液易傷，除了使用必備的護膚品來預防口脣和皮膚乾燥之外，也應多食潤肺生津、養陰清燥的食物，比如銀耳、百合、秋梨、芝麻、藕等。諸如老鴨湯、鯽魚湯、豬肝湯等湯品也是秋季居家養生之佳品。

　　秋分的養生方法

秋分養生水果有哪些

山楂

山楂性味甘，酸，微溫，含有酒石酸、檸檬酸、皁甙、果糖，維生素c、維生素B，尼克酸、鈣、鐵、硒、黃酮類等營養成分，其中維生素c的含量在水果中僅次於紅棗和獼猴桃;胡蘿蔔素和鈣的含量也很高。秋季養生宜適當多吃酸性食物，吃些山楂可以消食化積，散淤生津，還有增強食慾、改善睡眠、保持骨和血中鈣的恆定，預防動脈粥樣硬化，延年益壽的作用，非常適合老年人食用。

柿子

柿子，甜膩可口，營養豐富，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。一個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。柿子，含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。秋季人易上火咳嗽，多吃柿子可以緩解。

柿子

石榴

石榴紅如瑪瑙、白似水晶，富含有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，維生素C、B族維生素以及鈣、磷、鉀等。石榴皮中含有多種生物鹼，能抑制流感病毒。其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分，能有效地治療腹瀉、痢疾等症。秋季，人易患風寒感冒、腹瀉等疾病，適當多吃石榴可以有效抑制流感病毒，防治腹瀉。

楊桃

楊桃，富含糖類、維生素C、有機酸以及大量的揮發性成分。常吃楊桃可以減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，還可以使人體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。

香瓜

香瓜含有維生素A，B，C和鎂，鈉和鉀等礦物質，不含膽固醇，熱量低，而且富含膳食纖維，非常適合膽固醇高的病人、減肥人士以及便祕患者食用。老年人經常吃，還可以預防與年齡有關的骨質流失，並且有助於防止心臟疾病，甚至癌症。