暑伏是什麼時間開始的2022 2022年啥時候暑伏

導讀：暑伏，又稱“三伏”，是我國舊曆中一年內最熱時期的表達形式。暑伏分爲初伏、中伏和末伏，按照“夏至三庚”的口訣，夏至後的第三個庚日開始入伏，也就是初伏的第一天。按照此時間來計算，那麼暑伏是什麼時間開始的2022？2022年啥時候暑伏呢？不知道的話，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

暑伏

暑伏是什麼時間開始的2022

2022年在07月16日這天進入伏天，農曆六月十八，星期六。老話講，“夏至三庚入伏”，意思就是夏至日之後的第三個“庚”日就入伏、進伏了，“庚日”的意思是說，干支紀日日期中含“庚”的日子。2022年夏至日是2022年06月21日，干支紀日日期是丙午月 乙巳日，往後數第三個庚日是丁未月 庚午日，即2022年7月16日，所以這天就是2022年暑伏天開始的時間。

伏天的長短主要在中伏的差別上。因爲每年夏至節氣後的第三個庚日(初伏)出現的時間不同，所以導致中伏的天數也不相同。中伏時間有長有短，可能是10天，也可能有20天。於是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，兩種情況。

2022年啥時候暑伏

暑伏，有的地方也叫數伏。說的是北方進入夏天最熱的時候，一般是從小暑開始，每十天爲一伏，共三伏，所以暑伏天又叫三伏天。

暑伏

2022年暑伏是7月16日，農曆六月十八，星期六，也就是說2022年的三伏天是從7月16日開始的，這暑伏，又稱三伏，是我國舊曆中一年最熱的時候，2022年暑伏什麼時候結束呢，8月24日結束，，總共是40天，且三伏也有初伏（頭伏）、中伏（二伏）和末伏（暑伏）的劃分，對於頭伏而言是有10天的，末伏而言也是有10天，而中伏是有10天或20天之分，但是大多數年份中伏都爲20天，大多數年份暑伏都也都是40天，今年暑伏是40天。

需要注意的是，每年入伏的時間不固定的，今年的初伏時間是7月16號（星期六）~7月25號（星期一），總共爲10天；中伏時間是在7月26號（星期二）~8月14號（星期日），總共爲20天；末伏時間是8月15號（星期一）~8月24號（星期三）出伏，總共爲10天。據我國傳統的推算方法來看，夏至後的第三個庚日爲初伏的開始，第四個庚日爲中伏的開始，而立秋之後第一個庚日爲末伏的開始。

三伏是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中氣溫最高的時段，也是潮溼和悶熱的時段，7月16日開始注意養生防暑，在三伏天中，最熱的時候就是中伏了，因此在這期間大家也是要注意防暑防曬，不過也是要注意多喝水，避免長時間的運動，雖然三伏天很熱，不過過了之後，也要小心秋老虎，同樣可能也會很熱的。

暑伏

暑伏天的養生食譜

1、紅糖姜水

材料：紅糖100克，姜20克。

做法：將姜洗淨，切片狀;煮一鍋開水，放入薑片和紅糖，煮30分鐘即可。

營養價值：民間素來有”冬吃蘿蔔夏吃薑“的說法，夏季吃將生髮陽氣，祛溼排毒，化痰止咳。三伏天喝紅糖姜水符合陰陽相合，科學養生的原則。

2、山藥排骨

材料：山藥300克、排骨350克，蔥花少許。

做法：將所有食材洗淨，排骨開水泡洗後祛除腥味及血絲;放適量的水在鍋內燜煮排骨，待水開後，放入切好的山藥;燜煮大概20分鐘後，湯色變白，香味飄散，加入適量的鹽和蔥花即可。

營養價值：三伏天炎熱溼氣重，人體排汗嚴重，鉀鈣微量元素流失嚴重，容易傷陰耗氣，此時最應該食用補血益氣、滋陰養脾的食物。山藥排骨是極好的滋陰食材，並帶有補鈣之效。