2020春分是哪天 2020日曆表春分什麼時候

導讀：春分是二十四節氣之一，屬於春天的第四個節氣，也是最能代表春天的節氣。那麼，你知道2020春分是哪天?2020日曆表春分什麼時候嗎?春分時節也是養生進補的好時候，以下是萬年曆小編對春分時節進補養生飲食的介紹，感興趣的朋友快點來看看吧。

2020春分是哪天 2020日曆表春分什麼時候

春分

　　2020年春分是3月20日。

陽曆時刻：2020年3月20日11:49:29，星期五；

陰曆日期：二〇二〇年二月廿七，星期五；

開始時刻：2020年3月20日11:49:29，星期五；

結束時刻：2020年4月4日15:38，星期六。

春分含義

春分，古時又稱爲“日中”、“日夜分”，在每年的3月19日～22日，這時太陽到達黃經0°。

據《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。”另《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”

所以，春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各爲12小時;二是古時以立春至立夏爲春季，春分正當春季三個月之中，平分了春季。

春分含義

春分時節進補養生吃什麼

黃豆芽

春分時，正是黃豆芽大量上市的季節。黃豆芽性寒味甘，可以健脾養肝，恰好符合春季養肝補脾的特點。同時，春天不少人會缺乏維生素B2，出現口角發炎的情況，黃豆芽中富含維生素B2，有助於預防口角發炎。

　香椿

春分這個時候的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營養都是最好。中醫認爲，香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效。它的味道芳香，能起到醒脾、開胃的作用。香椿還是治療腸炎、痢疾、泌尿系統疾病的良藥。

　大紅棗

中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品，而適當吃些甜食。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。

蜂蜜

蜂蜜也是“吃春”的首選，中醫認爲，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍暖還寒，人就容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。

蜂蜜

春分養生的飲食禁忌

飲食宜少酸增甘以養脾氣

據悉，關於春天的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃“春”。專家建議，在這個季節，可以多吃一些紅棗等養脾的甜食，還有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。

此外，每週應至少補充3次堅果類食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助於提神去燥，除瘙癢等。而在每日的午餐，也適宜補充燉湯食品，如胡蘿蔔排骨湯、白果烏雞湯等，既可補充人體在季節過渡中需要的水分，又可增加蛋白質的攝入，有助於增強人體抵抗力。