什麼是末伏 末伏是什麼意思
導讀:夏至剛剛過去,我們即將進入二十四節氣當中的大暑小暑,也就意味着三伏天馬上就要來臨了,這時候就會進入到下一個階段的炎熱,三伏天一共分爲三個階段初伏、中伏、末伏,既然末伏是最後徐一個階段,那麼您知道什麼是末伏嗎?末伏是什麼意思呢?接下來萬年曆小編將爲您一一解答。
什麼是末伏 末伏是什麼意思
據生活常識上說,末伏有兩層含義:一是立秋後的第一個庚日,是最後的一伏;另一層含義是指從立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間,也被稱爲三伏。
伏天是指初伏、中伏和末伏三個連續時段。一伏多少天呢?夏至後第三個庚日爲初伏始日,第四個庚日爲中伏始日,立秋後的第一個庚日爲末伏始日,每伏10天,但有些年份中伏爲20天。
“三伏”,據說是古代秦德公最先提出的,距今已有兩千多年的歷史。“伏”是隱伏起來避暑的意思。三伏是一年裏最熱的時期。
末伏後還熱嗎
末伏天后天氣漸漸涼爽,早晚比較涼快,中午還是比較熱,每個地區會有所不同。因爲末伏已是立秋後,即使是俗稱的“秋老虎”,白天熱,早晚還是涼爽的。當然也會有例外,但那畢竟是少數年份遇到的反常現象。
末伏如何養生
要合理安排個人起居,做到作息守時,生活規律,保證適當的睡眠和休息,避免過度疲勞,提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵禦能力。此時人體消化功能較差,不宜大量攝入各種肉食以補充夏日的消耗,另外“秋瓜壞肚”,對西瓜等宜少食,以免損傷脾胃。
末伏清補,以健脾利溼爲主。健脾益氣,可以適量多吃祛溼熱、健脾和胃的食物。如茯苓,以促進脾胃功能恢復;芡實、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、紅小豆等豆類,也有健脾益氣的功效。
以上是小編爲大家整理的內容“什麼是末伏 末伏是什麼意思”。各位小夥伴得注意啦,一年當中最熱的天氣已來到,防曬工作可不能小視。
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